催乳時機要把握 催乳湯推薦

常用催乳湯推薦：

1、通草鯽魚催乳湯：

原料：活鯽魚1條、通草6克

制法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟， 然後加入通草一同煮成鯽魚湯。 食用時吃魚喝湯， 每天喝2次， 連喝3-5天,湯宜淡一些。

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效， 通草可通氣下乳， 搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果， 還利於產婦身體復原。

2、絲瓜仁鰱魚催乳湯：

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條

制法：先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟， 然後與絲瓜仁一同熬煮成湯。 產婦吃時可以少放些醬油， 但不放鹽， 最好吃魚喝湯一次吃完， 每天喝1次， 連續喝3天。

功效：絲瓜仁具有催乳作用，

3、通草豬蹄催乳湯：

原料:新鮮豬蹄1只、通草3克

制法:先把豬蹄洗淨， 刮乾淨皮毛， 與通草一同放在沙鍋裡， 加1.5千克清水煮成湯， 先用急火， 水開後改成慢火， 煮1-2個小時， 每天喝2次， 連續喝3-5天。

功效:豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪， 具有較強的補血活血作用， 通草可以利水通乳汁， 搭配在一起食用不僅通乳效果好， 還可促進產婦儘快康復。

4、豬骨催乳湯：

原料:新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法:先洗淨豬骨， 放在鍋里加上清水， 與通草一同在鍋裡煮1-2個小時， 直至熬成1小碗豬骨湯， 再放入少許醬油。 1次喝完,連續喝3-5天。

功效:豬骨具有補氣、補血、生乳的作用， 加上通草後催乳效果更強。

服用催乳湯最佳時機：

產後什麼時候開始喝這些“催乳湯”是有講究的。 過早喝， 乳汁下來過快過多， 這時新生兒又吃不了那麼多， 不僅造成浪費。 還會造成產婦乳管堵塞引起乳☆禁☆房脹痛。 若吃得過遲， 乳汁下得過慢過少， 會導致產婦心情緊張， 一緊張， 分泌乳量會更少， 形成惡性循環。 因此， 產婦別為了儘快下乳， 而盲目地喝催乳湯。

一般產後喝催乳湯要注意兩個問題：

1、掌握乳腺的分泌規律：一般孩子生下來以後， 乳腺在兩三天內開始分泌乳汁， 但這時的母乳比較粘稠、略帶黃色， 這就是初乳。 初乳進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A， 從而保護嬰兒免受細菌的侵害。 開始初乳的分泌量不很多， 加之嬰兒此時尚不會吮吸，

2、注意產婦身體狀況：民間常在分娩後的第三天開始給產婦喝鯉魚湯、豬蹄湯之類， 這是有一定道理的。 若是身體健壯、營養好， 初乳分泌量較多的產婦， 可適當推遲喝湯時間， 喝的量也可相對減少， 以免乳☆禁☆房過度充盈瘀積而不適。 如產婦各方面情況都比較差， 就吃早些， 量也多些， 但也要根據“耐受力”而定， 以免增加胃腸的負擔而出現消化不良。

99熱心醫生溫馨提示， 如果是順產的產婦， 第一天比較疲勞， 需要休息才能恢復體力， 不要急於喝湯， 而採用剖腹產的產婦， 下乳的食物可適當提前供給。 總之，