催乳正確認識及按摩手法

通過按摩， 幫助解決有奶不出或奶水少的困擾。

催乳的原理

❤ 導致女性泌乳的激素有多種， 但最主要的是腦垂體前葉分泌的催乳素，

只要催乳素分泌的多， 乳汁就多。

❤ 另外一種激素也比較突出和重要， 就是腦垂體後葉產生的催產素（縮宮素）， 它起到的是排乳的作用， 泌乳、排乳， 這兩種激素協同完成哺乳功能。

❤ 當胎盤娩出以後， 雖然腦垂體開始分泌催乳素， 促使腺泡分泌乳汁， 但乳汁不會自動排出， 還需要通過吸吮來刺激乳☆禁☆房的感覺神經末梢來分泌催產素， 這樣乳汁才能排出。

催乳的溫馨建議

1、避免乳☆禁☆頭受傷

❤ 新媽媽的乳☆禁☆頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象並導致發炎時， 應暫時停止吸吮受傷的一側， 讓寶寶先吸吮健康一側的乳☆禁☆房， 等傷口痊癒後再進行哺喂。

❤ 為避免乳☆禁☆頭受傷， 建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢， 控制好單側的吮吸時間， 否則很容易反復受傷，

從而影響到母親餵奶的信心。

2、足夠的休息

❤ 有些媽媽會因產後激素的大量改變而引起產後憂鬱症， 如果再加上喂母乳的疲倦及壓力， 會使奶水量減少。 因此哺乳媽媽要多休息， 保持心情愉快， 才能產出多多的奶水。

催乳的錯誤認識

1、喝湯催乳

❤ 很多人認為多喝湯可以催奶， 其實這是個誤解。 像月經、精液的多少與喝湯多少無關一樣， 多喝湯除了能真正增加尿量之外， 對乳汁分泌的影響不大。

❤ 喝湯對催奶的作用微乎其微， 而且新產婦的頭兩周少喝湯才有利於產婦的康復。

❤ 乳汁的分泌是與催乳素有關的， 而與喝水多少基本無關， 只要體內不缺水就行。

2、催乳餐關係不大

❤ 所謂的按照多湯、多催乳飲食進行的月子營養餐，

絕大多數都是非科學的， 趕不上普通的多樣性飲食對產婦更加有利；

❤ 而所謂的催乳餐， 更是沒有科學道理的， 乳汁是對血液中營養物質的再造， 只要不是中重度的營養不良， 乳汁與催乳餐的關係不大。

3、過度迷信催乳師

❤ 在母乳回歸的同時， 興起了一種新的職業。 即催乳師。 催乳師主要是通過按摩等手法， 幫助新媽媽們下乳。

❤ 很多受母乳不足之苦的新生兒家庭， 對這樣的服務都頗有期待。

❤ 一些奶水不暢的新媽媽可以通過按摩的方式疏通乳汁管， 但沒有奶水的新媽媽能否通過按摩出乳， 並沒有研究可以證實。

❤ 所以說， 催乳師的按摩也許可以幫助新媽媽的乳水更充盈， 但是否真能見效還要視新媽媽的個人體質而定。

❤ 並且， 如果催乳師沒有經過專業培訓， 胡亂給新媽媽按摩， 反而會使新媽媽乳☆禁☆房疼痛， 甚至會導致乳腺炎等乳☆禁☆房疾病。 因此， 就算母乳不足， 新媽媽也不要過度迷信催乳師。

正確的催乳按摩手法

1、木梳按摩手法

①用熱水或蔥湯薰洗乳☆禁☆房。

②鮮蓖麻葉20克， 水400毫升， 煎服150毫升， 趁熱用布浸濕後敷乳。

③將木梳烤熱， 平放乳☆禁☆房， 上下左右輕輕揉按， 反復數次。

2、乳☆禁☆頭催乳按摩法

①用一隻手從乳☆禁☆房下麵撐住.用另一隻手輕輕地擠壓乳暈部分， 讓其變得柔軟。

②用拇指、食指和中指三根手指垂直胸部夾起乳☆禁☆頭， 輕輕向外拉。

③用三根手指垂直夾起乳☆禁☆頭， 一邊壓迫著儘量讓手指收緊， 一邊變化位置， 可以轉360°。

3、乳☆禁☆房底部的按摩法

①在進行按摩時把乳☆禁☆房往中間推，

儘量讓兩個乳☆禁☆頭靠近。

②通過這樣的方法， 讓乳☆禁☆房基底部比平時更多地活動起來。

③把大拇指放到腋下， 剩下的手指從乳☆禁☆房底下橫著托住， 把兩個胳膊肘向內收緊， 讓胸部挺起來。

④用兩隻手把乳☆禁☆房包住， 然後像是在揉麵團似的， 朝著每只手的手指方向揉動乳☆禁☆房。 該按摩方法有利於嬰兒更容易吸吮乳汁。

4、嘴巴按摩法

①奶水越少， 越要增加寶寶吮吸的次數；

②由於寶寶吮吸的力量較大， 正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。

③建議新手媽媽們， 一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮乳☆禁☆頭， 應該讓他多多接觸乳☆禁☆頭， 漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了， 同時也起到催乳的作用哦！