催乳湯

1 催乳湯

催乳湯又名下奶湯、催乳食譜、催奶食譜等。 所謂催乳湯是指讓讓產婦在哺乳期內。 催奶湯的作用就是當母乳達不到嬰兒需求時， 通過食用催奶湯對產婦進行補氣補血， 疏肝理氣、祛風濕、益肝腎、寬腸下氣、理氣活血， 舒筋通絡， 促進局部毛細血管擴張， 增加血管通透性， 加快血流速度， 改善局部的血液迴圈， 從而刺激母乳量的分泌和排除， 解決因氣血不足而引起的奶水不足的問題， 如果再配合按摩來疏肝健脾， 活血化瘀， 安神補氣， 通經行氣以調節人體臟腑功能， 達到促進組織器官新陳代謝，

促進乳汁分泌的效果將會更好。

2 催乳湯大全

1、通草鯽魚催乳湯

原料：活鯽魚1條、通草6克

制法：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原.

2、絲瓜仁鰱魚催乳湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條

制法：先把鰱魚洗淨、去鱗、去內臟,然後與絲瓜仁一同熬煮成湯.產婦吃時可以少放些醬油,但不放鹽,最好吃魚喝湯一次吃完,每天喝1次,連續喝3天.

功效：絲瓜仁具有催乳作用,鰱魚有補虛、理氣、通乳的功效,此湯對血虛引起的少奶有一定效果.

3、通草豬蹄催乳湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克

制法：先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裡,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.

功效：豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復.

4、豬骨催乳湯

原料：新鮮豬骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克、通草6克

制法：先洗淨豬骨,放在鍋里加上清水,與通草一同在鍋裡煮1-2個小時,直至熬成1小碗豬骨湯,再放入少許醬油.1次喝完,連續喝3-5天.

功效：豬骨具有補氣、補血、生乳的作用,加上通草後催乳效果更強。

3 催乳湯什麼時候喝

產後催乳湯不宜早也不宜遲， 在產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。

1、乳腺在孩子生下來之後二三天內開始分泌乳汁。 此時的乳汁比較粘稠， 略帶黃色， 這就是初乳。 初乳含有大量的活淋巴細胞， 它進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A， 對新生兒機體免疫有增強作用， 可預防新生兒感染， 保護嬰兒免受細菌侵害。 產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳， 以使嬰兒獲得“免疫力”。 大約在產後第四天， 乳腺才開始分泌真正的乳汁。 由此可知， 在產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。 它既能為初乳過後分泌大量乳汁作準備， 又可使產婦根據下乳情況， 隨時控制湯飲數量。

2、產婦若是身體健壯， 且產後初乳量較多， 可適當推遲喝湯時間， 喝湯量也可適當減少， 以免乳☆禁☆房過度充盈淤積而不適，

甚者可能發生急性乳腺炎。 若產後各方面情況比較差， 可適當早一些進食湯飲， 吃的量也多些， 進食時應根據身體狀況而定， 防止胃腸負擔過重而出現消化不良。

3、催乳湯喝得過早， 乳汁下來過快過多， 這時新生兒又吃不了那麼多， 容易造成浪費。 同時， 由於乳汁分泌過多， 會使產婦乳☆禁☆房血管及淋巴管擴張淤積， 乳管堵塞而出現乳☆禁☆房脹痛， 若吃得過遲， 乳汁下來過慢過少， 也會使產婦因“無奶”而心情緊張。 另外在惡露排盡前催乳的話， 也不利於惡露的排盡。 剛分娩後， 脾胃功能尚未恢復， 乳腺開始分泌乳汁， 乳腺管還不夠通暢， 不宜食用大量油膩催乳食品。 食物以偏淡為宜， 遵循“產前宜清， 產後宜溫”的傳統， 少食寒涼食物。

避免進食影響乳汁分泌的麥芽、麥乳精、啤酒等。