催乳潤膚：木瓜雪耳魚尾湯

催乳潤膚：木瓜雪耳魚尾湯

飲食營養

木瓜雪耳魚尾湯可潤膚

立冬已過， 季節轉換， 皮膚容易乾燥脫皮， 這時與其花大價錢買名牌護膚品， 不如花小錢從內補起， 以天然食物補充營養， 潤澤肌膚。 這款木瓜雪耳魚尾湯， 富含豐富膠質和蛋白質， 滋潤力強， 還可加速破裂傷口的復原， 可謂冬日必喝湯水。

調味料：

油3湯匙， 鹽1／2湯匙 ， 水8碗 ， 沙參5條， 鯇魚尾一條(約500克) ， 木瓜一個(中等大小) ， 雪耳一朵， 薑3片。

做法：

木瓜削皮去籽， 切塊；

魚尾洗淨去鱗， 起熱鍋， 倒油， 放薑和魚尾， 將魚尾兩面煎至金黃， 先放兩碗水稍煮；

煮沸瓦煲內的水，

功效：潤澤、消食、催奶， 舒筋活絡、強壯筋骨；對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效；產後哺乳婦女適合多喝。