寶寶奶水而啼啼哭， 這時候媽媽著急呀， 產後沒奶給寶寶喝怎麼辦呢？沒關係， 下面我們來介紹一份清淡肘子， 材料簡單， 一學就會哦。
營養小提示：
豬肘有豐富蛋白質和脂肪；當歸補血調經， 腸通便；王不留行有行血調經、催乳、消腫功效。 三者相配活血補血、通經下乳、強健身體。
原料：
豬肘子1只， 當歸、王不留行各1份。
做法：將豬肘子、王不留行、當歸三者按100：2：2比例， 加清水大火燒開， 撇去浮沫改文火燉煮至爛熟。
或許很多媽媽不喜歡豬肘子， 覺得太多肉太油膩， 那麼你也可以試試其他催乳食譜，
你好；催乳師也可以的，也可以試一試煮豬蹄通草湯、鯽魚湯。個人認為豬蹄通草湯效果最好。心情最重要，不管怎麼樣一定想開，多跟周圍人說說話排解一下心情，有堅定信心有奶，多讓孩子吸，慢慢奶就會回來的。 [詳細答案]
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