原料：
鯽魚1~2尾、冬瓜。 蔥、薑、鹽少許。
製作：
1. 認真清洗鯽魚， 蔥姜切段、冬瓜切小片；
2. 魚下冷水鍋， 大火燒開， 加蔥薑， 後改小火滿燉；
3. 當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜， 並調味， 稍煮即可。
營養小特色鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方， 也可以鯉魚、鰱魚替代：冬瓜具有利水作用， 同樣鯉魚乳汁分泌。 需要注意的是不能過鹹， 不然會使體內滯留水分；也不可之飲鮮湯而不食魚肉。 要知道， 魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
相關用戶問答
-
5回答
8個月寶寶食譜大全上補鐵的食物有哪些呀？
寶寶如果出現了缺鐵的情況的話,可以通過給寶寶吃雞蛋和豬肝,肉這些食物來幫助鐵的吸收。綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，可以吃一些，菠菜在開水淖一下，切碎拌一點鹽，加香油。這樣都可以增加寶寶的鐵質吸收，防... [詳細答案]
-
5回答
9個月寶寶食譜大全有關於食物搭配這方面的嗎？
可以用雞、魚、牛肉、豬肉煲湯，煲湯時水兵不要放的太多，把蔬菜一起放在湯裡不喜歡的可以少放一點，湯裡的葷菜拿出來可以剁碎了一起吃。那樣的話樣樣齊全，營養也好，試試看吧！ [詳細答案]
-
-
2回答
有沒有6個月嬰兒輔食食譜大全？
六個月的小寶貝應該吃些什麼了，吃什麼營養健康呢，求賜教，求指教 [詳細答案]
-
1回答
兩款菌類孕期營養食譜大全
紅青椒蟹味菇，材料：紅椒1只、青椒1只、玉米粒30g、豬裡脊肉100g、蟹味菇60g、大蒜2瓣、鹽適量、水澱粉2小匙、食用油1大匙、料酒小匙 做法，紅椒、青椒洗淨去籽去蒂切片；裡脊肉切片，加入水澱粉... [詳細答案]
-
3回答
關於孕期補鈣，孕媽咪的補鈣食譜大家有什麼推薦嗎？
孕媽媽補鈣食譜的話有南瓜排骨，山藥羊肉湯，豆腐海帶湯，蝦皮雞蛋，牡蠣豆腐湯 [詳細答案]
相關文章
