催乳，幸孕草給你第一手資料

queenaa：我媽媽跟我婆婆都說產後最好用母乳餵養， 因為只有母乳最符合寶寶需要的營養， 而且母乳是最安全的!但是我是那種很瘦小的人， 產婦要怎麼辦才可以催乳呢?各位有經驗的媽媽， 向你們請教了![查看詳細]

所謂催乳

催乳就是母乳達不到小兒需求時， 專業人士通過科學的手法按摩， 刺激母乳量的分泌。

一般來說， 孩子生下來之後， 乳腺在兩三天內開始分泌乳汁， 但這時的初乳比較黏稠， 略帶黃色， 這就是初乳。 初乳含有大量的免疫球蛋白A， 它進入嬰兒體內也同樣使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，

從而保護嬰兒免受細菌侵害。 大約在產後第四天， 乳腺才開始分泌真正的乳汁。 由此可知， 在產後第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。 它既能為初乳過後分泌大量乳汁作準備， 又可使產婦根據下乳情況， 隨時控制湯飲數量。

幸孕草催奶至尊湯單

1.羊奶燉豬蹄

羊奶含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、具有補虛弱、潤肌膚的作用。 豬蹄含蛋白質、脂肪、碳水化合物等， 具有補血益氣、通乳的作用。

此菜由羊奶與豬蹄燉制而成， 具有補血、催乳的作用。 適於產後血虛貧血、乳汁少的婦女食用。

原料：豬蹄1000克， 羊奶250克， 精鹽30克。

製作：將豬蹄除淨毛， 洗淨， 切成兩半。 鍋置火上， 加入適量清水， 旺火煮沸， 放入豬蹄， 鍋加蓋，

改用文火將豬蹄燉爛， 加入羊奶、精鹽煮沸後即可食用。

2.通草鯽魚催乳湯

鯽魚具有利水、通乳的功效,通草可通氣下乳,搭配在一起煮湯不僅可以提高催乳效果,還利於產婦身體復原.

原料：活鯽魚1條、通草6克

製作：先把鯽魚洗淨、去鱗、去內臟,然後加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯,每天喝2次,連喝3-5天,湯宜淡一些.

3.黃花菜豬瘦肉湯

此湯有養氣益血、補虛通乳的作用。 適用產後氣血不足所致的乳汁缺乏或停乳者食用。 每日1劑， 連用5日為1療程。

原料：豬瘦肉500克， 黃花菜80克， 紅棗10枚， 鹽少許。

製作：將豬瘦肉洗淨， 切成小塊， 備用。 黃花菜洗淨， 紅棗去核洗淨， 同豬肉、鹽一起放入煲中煲至豬瘦肉爛， 即可飲湯食肉。

4.通草豬蹄催乳湯

豬蹄裡含有豐富的蛋白質、脂肪,具有較強的補血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不僅通乳效果好,還可促進產婦儘快康復.

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克

製作：先把豬蹄洗淨,刮乾淨皮毛,與通草一同放在沙鍋裡,加1.5千克清水煮成湯.先用急火,水開後改成慢火,煮1-2個小時.每天喝2次,連續喝3-5天.

5.木瓜花生大棗湯

部分婦女產後因乳汁不足， 在喂哺寶寶時會產生缺乳汁問題。 產婦要增加乳汁， 可煲木瓜花生大棗湯飲用， 這湯水對增加乳汁有顯著效用。

原料：木瓜750克， 花生150克， 大棗5粒， 片糖3/2塊。

製作：木瓜去皮、去核、切塊。 將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內， 放 入片糖， 待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。

幸孕草提示：一生完馬上喝濃湯催奶是個誤區

案例：沈小姐最近剛生了個金豬寶寶。 她平時人很瘦小， 體質也弱， 媽媽、婆婆都擔心分娩消耗過大， 連忙為她進補。 第二天， 便送來特別熬制的濃稠噴香的豬腳湯， 既想催乳， 又助恢復體力。 可一兩天后， 沈小姐不僅發現沒催奶成功， 而且濃湯喝得太多， 反而出現乳腺管堵塞， 引起發炎， 影響母乳餵養。 此外， 她食欲還大不如前， 腹部飽脹， 更沒胃口吃東西。

專家指出， 產後兩三天乳汁不會分泌很多， 乳腺管也不是很通暢。 產婦產後馬上就過多飲用高脂肪濃湯， 反而可能因催奶導致乳腺管堵塞， 大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適， 影響食欲， 甚至體態發胖、變形等。 相反， 在產後第一、二天， 喝些清淡的湯或醫院特別配製的食物，

能量充足、迅速恢復體力才是保證泌乳的關鍵。

除此之外， 還應根據患者分娩情況， 若為順產者， 第一天比較疲勞， 不要急於喝湯， 待身體稍微恢復後再喝湯， 若為人工助產者， 進食湯飲的時間可適當提前。

幸孕草提示：按摩催乳治療

按摩催乳的原則是理氣活血， 舒筋通絡。 多採用點、按、揉、拿等基本手法， 但在實際應用時須多種手法相互配合。

按摩催乳治療， 可促進局部毛細血管擴張， 增加血管通透性， 加快血流速度， 改善局部的血液迴圈， 有利於乳汁的分泌和排出。 同時， 通過按摩而疏肝健脾， 活血化瘀， 安神補氣， 通經行氣以調節人體臟腑功能， 達到促進組織器官新陳代謝， 促進乳汁分泌的目的， 以滿足嬰兒的需求。

我們的護理是以中醫按摩穴位為基礎，以中醫調理為輔助，通過對各個部位乳腺組織和乳腺管的按摩，達到奶多奶暢，硬結消失，乳腺炎消失，同時按摩能夠有效預防將來可能出現的各類乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳☆禁☆房癌的發生。

(本文為領育網編譯文章，未經允許不得轉載)

我們的護理是以中醫按摩穴位為基礎，以中醫調理為輔助，通過對各個部位乳腺組織和乳腺管的按摩，達到奶多奶暢，硬結消失，乳腺炎消失，同時按摩能夠有效預防將來可能出現的各類乳腺疾病，包括乳腺增生加重，甚至是乳☆禁☆房癌的發生。

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