催奶師的小秘密：這樣做不可能沒奶！

不知什麼時候起， 催奶師成了產後媽媽們的新寵， 今天， 小編給大家透漏一位資深催奶師的催奶小秘密， 這樣做， 產後媽不可能沒奶：

1、熱敷乳☆禁☆房

懷孕8個月時開始， 可對乳☆禁☆房進行熱敷。 熱敷會改善乳☆禁☆房的血液迴圈， 增加對乳☆禁☆房的刺激和輸乳管的通暢， 增加營養物質的攝取和排乳功能， 間接增加泌乳功能。

2、按摩乳☆禁☆房

按摩能刺激乳☆禁☆房分泌乳汁， 產後媽媽可以用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘。

3、儘量減少奶嘴或安撫奶嘴

有些新媽媽在脹奶的時候，

喜歡用吸奶器吸出乳汁， 然後再用奶瓶喂寶寶。 這種做法是非常危險的。 因為吸吮奶嘴比吸吮乳☆禁☆頭更加容易吃到乳汁， 這樣寶寶就會產生“奶嘴依賴”， 繼而放棄費勁地吸吮媽媽乳☆禁☆頭， 安撫奶嘴也是同理。 隨著寶寶吸吮刺激的減少， 媽媽分泌的乳汁也會逐漸減少， 甚至停乳。

4、產後媽多喝湯水、白開水

湯水和水分是乳汁的來源， 所以多喝水對產奶有利。 所以產後媽需要多喝鯽魚湯、骨頭湯、蔬菜湯等湯水， 白開水建議每天8~12杯為准， 以保證水分充足。

5、催乳師催奶按摩手法

1）促進乳腺管通暢

方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。

2）使乳暈、乳竇變柔軟

方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，

手可以不斷地變換方向。 由於乳暈部的乳竇較硬， 故需按摩時間較長。

3）加強泌乳反射

用拇指、示指、中指從乳暈部向乳☆禁☆頭方向擠壓， 擠壓時產婦可以想像嬰兒吸奶的方法， 將按摩的三指想像成嬰兒吸奶的小嘴巴。

禁忌：

禁忌擠壓、拉扯乳☆禁☆頭。 因為擠壓乳☆禁☆房可能造成淤血， 拉扯動作會造成乳☆禁☆房組織傷害；擠奶動作重複數次， 但是禁忌力度與速度不均勻， 驟停驟動都會造成產婦乳☆禁☆房不適。

6、讓寶寶多多吮吸

促進乳汁分泌的最直接的手段就是讓寶寶多吮吸， 寶寶的吸吮刺激能促進催奶素和催產素的分泌， 寶寶吸吮越多， 乳汁分泌量越多， 吸吮越少， 分泌量越少。 這個步驟是最最重要的。 這位元催乳師表示， 女人都會有奶的，

沒奶的只能說明產後媽不夠勤奮， 除了多吸， 還是多吸！而其他的按摩、熱敷只是輔助手段。