催眠師媽媽五妙招哄寶寶酣睡至天明

寶寶夜晚不肯睡， 還又跳又叫比白天還精神。 媽媽很頭疼， 寶寶這樣不僅不能養成良好的作息習慣， 還影響到了全家人的睡眠， 想像著明天要頂著兩顆熊貓眼去上班， 媽媽心頭的火就直冒。 但是寶寶不配合， 你也不能把他按在床上命令他睡覺吧。 別擔心， 下麵小編給各位煩惱的媽媽支幾招， 揭秘寶寶不肯睡覺的真實原因， 讓媽媽對症下藥懲治“夜貓子”寶寶。

五妙招讓媽媽化身高超催眠師

五妙招讓媽媽化身高超催眠師

第一招：合理安排寶寶白天的活動

寶寶晚上不肯睡， 其中很大的一個原因是他們白天太“文靜”。

旺盛的精力攢了一天， 晚上就會統統釋放出來。 所以， 想要寶寶晚上肯睡覺， 白天就要讓寶寶玩得盡興， 玩得累了， 晚上就沒有多餘的經歷折騰， 這樣就可以睡得香甜了。 另外， 午睡只是讓寶寶小小地休息一下， 所以時間不宜超過兩個小時。 還要做的事有不要讓寶寶晚上吃太飽， 晚飯後適當運動但不能玩得太興奮， 給寶寶洗一個舒舒服服的溫水澡。 總之， 就是盡一切努力為寶寶進入睡眠模式打好基礎。

第二招：播放輕音樂， 讓寶寶進入睡眠模式

好了， 是時候哄寶寶上床了。 這時候， 媽媽們可以在房間內播放一些搖籃曲類的輕音樂， 讓寶寶的情緒放送下來。 然後抱著寶寶， 給他講講故事、說說話， 這樣， 寶寶很容易進入睡眠的狀態，

很可能在媽媽講故事的過程中就在媽媽的懷裡睡著了， 這時候就大功告成了。

第三招：不能讓寶寶離開床

當遇上某天晚上寶寶“牛魔王上身”， 上述兩個辦法完全失敗， 怎麼哄也不肯睡時， 媽媽這時可別立刻就跟寶寶急了。 首先要深呼吸保持心平氣和， 用溫柔的語氣把寶寶留在床上。 可以給寶寶一些玩具、有趣的圖畫書讓他不下床， 因為當寶寶腳一沾地， 很可能又重拾精氣頭鬧個不停了。 如果寶寶執意要下床， 也要把房間外面的燈都關了， 讓寶寶自動自覺呆在房間裡。 待寶寶停下來後， 媽媽可以輕聲和寶寶說話、輕撫他的背部、為他捏捏腳底和腳趾， 告訴他已經到睡覺的時間了， 好孩子要乖乖聽話上床睡覺哦。

寶寶其實都很聰明， 看到這樣的情形， 就會逐漸安靜下來， 最後慢慢安然入睡。

第四招：最大程度緩解寶寶生理和心理上的不適

有時候寶寶不肯睡覺是因為受到外界刺激煩躁不安， 這時候小編給各位媽媽整理了一個安神的食療法：象牙絲10克， 白芍6克， 石決明15克， 麥芽15克， 蜜棗3枚， 瘦肉100克同放人鍋內， 再加適量清水煲一個中小時， 煎成一碗， 分兩次給寶寶喝。 如果是因為身體不適的原因不肯睡， 媽媽就要注意寶寶身上到底有什麼不適的地方， 如果是痱子疼癢的話媽媽就要給寶寶清潔好身體， 為寶寶塗上痱子粉， 舒緩寶寶的不適；如果是因為出牙的原因， 媽媽可以為寶寶準備一些磨牙棒， 緩解寶寶牙床的不適。

總之， 最大程度地降低寶寶身體和心理上的不適就可以比較容易讓寶寶入睡。 另外， 對於身體不適的寶寶媽媽也要對加包容， 更加耐心地照顧。

第五招：保持良好的睡眠習慣

當各位媽媽看到寶寶的睡眠習慣逐漸好轉時， 在高興的同時也不能掉以輕心。 成果要繼續鞏固， 要知道， 好習慣的養成是長期努力的結果， 但壞習慣只要一兩次就可以形成了。 所以， 媽媽要保證每天讓寶寶按時作息， 不能因寶寶要求而輕易破壞這一規律；睡前不看電視、不做過於刺激的事、不可玩得過於興奮， 讓寶寶以平靜的心態醞釀睡意；注意室內空氣流通、被褥舒適不厚不薄， 讓寶寶睡得舒服。

經過長時間的努力和堅持， 如果寶寶養成了到時到點就主動上床睡覺的習慣，

且睡眠品質很好時， 恭喜你， 你已經成為了一位合格的催眠師媽媽了！