坐月子對於產後媽媽來說是身體恢復非常重要時期， 所以媽媽們要尋找健康的坐月子方法。 對於傳統的坐月子經驗， 很多媽媽都樂於介紹， 但是也存在著很多爭議的地方。
坐月子的爭議
爭論一：產婦一個月不能刷牙？
媳婦：婆婆說產婦一個月不能刷牙，
我估計我得餿了，
天天大吃大喝，
一張嘴還不把小寶貝給熏倒？
婆婆：月子裡越邋遢越好，
不要瞎折騰，
去用什麼孕婦牙膏，
漱口水，
會著涼的。
她這會兒去用什麼軟毛牙刷刷牙的話，
將來年齡大了，
牙齒就會鬆動掉光，
麻煩著哩。
所以最多用溫水漱口，
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點評：坐月子期間，
新媽媽們都是要大吃大補的，
所以進食次數較多，
吃的東西也較多，
如不注意漱口刷牙，
容易使口腔內細菌繁殖，
會發生口腔疾病呢。
所以呀，
產婦每天應刷牙一兩次，
可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。
每次吃過東西後，
應當用溫開水漱漱口。
只要體力允許產後第2天就應該開始刷牙，
最好不超過3天。
需要注意以下幾點：
1、在孕期注意攝取鈣營養，
保持口腔衛生，
避免使牙齒受到損害。
2、產婦身體較虛弱，
正處於調整中，
對寒冷刺激較敏感。
因此，
切記要用溫水刷牙，
並在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，
以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大。
3、每天早晚和睡前各刷一遍，
如果有吃夜宵的習慣，
吃完宵夜後再刷一遍。
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4、可在產後的3天採用指漱，
即把食指洗淨或在食指上纏上紗布，
把牙膏擠於手指上並充當刷頭，
在牙齒上來回、上下擦拭，
再用手指按壓齒齦數遍。
這種方法可活血通絡，
堅固牙齒，
避免牙齒鬆動。
小優：婆婆說產後一個月內不能洗澡，
可是要不洗的話我肯定會長毛的。
我看書上說產婦可以洗澡，
只要把水溫調節好，
洗後不要弄幹頭髮，
而且別受涼就行。
婆婆：不能洗！不但不能洗澡洗頭，
最好也別洗臉，
只能用熱毛巾輕輕擦，
手重了，
皮膚一摸都會疼。
堅持一個月，
以後一輩子都沒什麼毛病，
多好。
不然以後後悔，
就來不及了！
點評：要是產後一個月內不洗澡，
可能就不是長毛這麼簡單了，
因為“月子”裡產婦的會陰部分泌物較多，
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但要注意的是，
在夏天坐月子的產婦，
絕不可貪圖一時的涼快，
而用涼水洗澡。
因為產後觸冷會使氣血凝滯，
以致於惡露不能順暢排出，
導致日後身痛或月經不調。
所以洗澡的水應該與體溫接近，
大約37℃左右為宜。
小優：在我剖腹產24小時後，
醫生就讓我下床走動，
預防粘連。
可婆婆說那是手術後，
坐月子最好躺著，
什麼也不幹，
也別下地走。
婆婆：坐月子最好別下地，
就躺在床上，
不然走路多了腳後跟會疼，
坐的時間長了腰會疼。
我現在身上一身毛病就是那時候惹的，
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點評：一般情況下，
經陰☆禁☆道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。
每天做一些簡單的鍛煉或產後體操，
有利於恢復，
並保持良好的體形。
但不宜為了身材迅速恢復而做劇烈運動，
否則挨過刀子的你，
小心傷口破裂。
產後1個星期，
產婦可以做些輕微的家務活，
如擦桌子、掃地等，
但持續時間不宜過長，
更不可幹較重的體力活，
否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
不過，
就算出了月子，
也不宜久站、久蹲或做劇烈運動。
因為，
盆腔裡的生☆禁☆殖☆禁☆器官在這時並沒完全復位，
功能也沒有完全恢復。
如果不注意防護，
仍然會影響生☆禁☆殖☆禁☆器官復位。
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坐月子的親身經歷
(兼職編輯：bizan)
