傳統坐月子經驗中的典型誤區

在不同的地區， 對於坐月子都有很多當地的習俗和傳統， 這些傳統的經驗都是老一輩人一代一代傳下來的。 聽上去， 這些傳統的經驗很有道理， 不然也不會傳承了這麼久。 但是， 過去科學水準不夠發達， 一些錯誤的經驗也可能會代代流傳下來。

這些錯誤的經驗從老輩人的口中傳給年輕的新媽媽， 就變成了坐月子中的誤區。 不要小看這些誤區， 有的誤區會給月子中產婦的健康帶來一定的危害， 而有些則會嚴重危害到。 坐月子的傳統誤區很多， 在這裡， 我們主要總結了幾個比較典型的， 從科學的角度來告訴大家，

這些誤區為什麼錯了， 正確的做法應該是什麼樣的。

誤區一：坐月子時不能洗頭洗澡， 要洗也要用燒開過的水洗

這是大錯特錯， 水煮沸完全沒有必要。 產婦的生產代謝很旺盛， 出汗也多， 個人衛生尤其要注重。 順產後3天、剖腹產後7天， 都是住在裡的， 由於條件局限， 可以採取局部擦洗的方式。 一旦出院， 夏天1-2天， 冬天2-3天左右就可以洗一次澡， 採取淋浴(不可盆浴)的方式， 只要是流動的、乾淨的水就行。 最好用溫水， 這樣對皮膚柔和一些。 沐浴用品儘量避免藥用或者刺激性大的， 可以選寶寶專用的。

另外， 洗澡的時候可以用保鮮膜包著傷口， 這樣能避免水滲入。

誤區二：不能上網、看書、看電視

上網看書看電視都是可以的，

只要把握好度就行了， 具體的時間因人而異， 如果眼睛覺得疲勞， 就要休息一會兒。

誤區三：不能出門， 不能吹風

產婦要避免去人多的地方， 比如商場、超市等， 這樣能避免傳染感冒等疾病。 但可以到公園裡適度走走， 呼吸新鮮空氣， 空調電風扇都可以吹， 但不要對著身體吹， 另外要保持房間內通風。

誤區四：不能吃鹹、腥、辣、海鮮， 只能吃甜的和淡的

這些說法不全對。 產婦的飲食要豐富、多樣化、均衡， 一般都有專門針對月子期間的餐單， 產婦可以向醫生或專業人士請教。 不過， 辛辣等刺激性較大的食物要少吃， 要不然會引起腸胃不適應， 或者拉肚子， 母體身體一旦不適， 母乳就會減少。

傳統經驗認為月子中不能洗頭， 這在以前可能具有一定的道理，

因為產婦怕著涼受風， 但是， 現在的條件變化了， 一般家庭都能夠保證洗頭後的防風， 所以， 不洗頭就成為了一種誤區， 也不利於產婦的皮膚健康和衛生清潔。 至於看電視和上網， 只要能夠自己控制， 不要讓自己過於疲勞， 也是完全沒有問題的。 傳統的月子經驗中最常提到的一個問題就是一定要避免產婦受風， 所以不能出門， 這是完全錯誤的， 只要產婦不去人流擁擠的地方， 到外面空氣清晰的地方去散散步對於健康還是很有益處的。 在飲食上， 雖然我們講究產後的飲食應該以清淡為主， 但是並不是說就不能夠吃味道濃重的食物， 如果產婦喜歡， 吃一些也沒有問題， 多樣化的飲食才能夠提供全面的營養， 才最有利於產婦的身體恢復。