說到坐月子的習俗， 那可真是形形色色。 這些從老輩人那裡一代代傳下來的習俗有些的確有利於產婦的身體恢復， 而有些則有悖於科學月子知識， 不利母嬰健康。 那麼我們該如何分辨和看待這些習俗的， 讓我們用科學的觀點來加以解釋吧。
習俗之一：“捂月子”
傳統認為， 凡產婦都是怕風的， 所以即使是夏天坐月子， 也得把房屋的門窗緊閉， 不能留縫隙， 而產婦也要長衣長褲， 戴帽子， 全身武裝。
科學方法：在夏天， 沒有必要這樣坐月子。 房屋門窗緊閉， 空氣不流通， 如果天氣悶熱， 產婦很容易中暑。
應該適當開窗通風，
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習俗之二：“懶月子”
許多老人認為， 產後大人體質虛弱， 需要好好保養， 月子裡最好少下床活動， 甚至飯菜都得端到床上吃。
科學方法：這樣做弊大於利。 產後及早下床活動， 不僅有利於下肢血液迴圈、惡露及時排出， 還能使腹肌得到鍛煉。 自然分娩的產婦當天就可下地並稍微走動;若是剖腹產， 術後一兩天也可下地了， 不過要避免猛烈坐起。
習俗之三：“淡月子”
很多產婦在產後的頭幾天裡過著“食之無味”的生活， 這是因為老例說，
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科學方法 只喝白水、吃白飯， 幾天下來人就會全身乏力， 這在醫學上叫低鈉綜合征， 產婦分娩後代謝旺盛、乏力多汗， 同樣也會發生這種情況。 正確的做法是正常飲食即可， 沒必要刻意無鹽。
習俗之四：“蛋月子”
經常可以看到， 生完孩子後， 產婦就“淹沒”在雞蛋堆裡了。 老例認為， 雞蛋營養豐富， 吃得越多越好。
科學方法：吃雞蛋應適可而止。 雖說雞蛋營養豐富， 但吃得太多， 蛋白過剩會增加腎臟負擔， 而富餘的部分也都轉化成脂肪儲存在體內了， 且還會影響其他營養的吸收。 正確做法是每天吃兩至三個雞蛋為宜， 同時要注意營養均衡， 多吃粗纖維食物。
