傳統月子護理十大誤區

一、“越晚下床越好”

產婦在生產時花費了大量的精力和體力， 自然體質虛弱， 需要適當的休息， 但這並不代表產婦需要長期臥床。 產後如果在較長的一段時間內不活動， 很容易使血液本來就處於高凝狀態下的產婦發生下肢靜脈血栓;同時產後盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉， 托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。 產後及早下床活動不僅有利於下肢血流增快和惡露排出， 也能使腹部肌肉得到鍛煉， 早日恢復原來的收縮力， 從而保護了子宮、直腸和膀胱等器官。 一般情況下， 產後24小時就可在床上靠著坐起來，

第三天便可下床行走。

二、“不能洗頭洗澡”

尤其是在農村， 人們錯誤地認為產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡， 而事實上並不是如此， 因為產婦分娩時要出大汗， 產後也常出汗， 加上惡露不斷排出和乳汁分泌， 身體比一般人更容易髒， 更易讓病原體侵入， 因此產後講究個人衛生是十分重要的。 自分娩後兩三天就可洗澡， 但宜採用淋浴， 不宜洗盆浴。 炎夏， 每天應用溫開水洗滌一次， 產後7—10天， 即可用熱水洗頭。 如用溫開水坐浴， 最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀， 達到滅菌的作用。

三、“都是微風惹的禍”

許多媽媽一定在“坐月子”的時候， 門窗緊閉， 而自己則裹頭紮腿， 嚴防風襲， 並且把房間弄得密不透風， 怕生“產後風”(指產褥熱)吧?其實真是冤枉啊!微風輕輕拂過，

只有帶來新鮮空氣， 怎麼會是產褥熱的元兇呢?其實產褥熱是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌在作怪， 可能是產前檢查時消毒不嚴格， 或是產婦不注意產褥衛生等原因引起的。 而如果室內衛生環境差、空氣混濁， 很容易使產婦、嬰兒患上呼吸道感染， 夏日裡還會引起中暑， 因此產婦的房間因該保持空氣流通。

四、“產後不能刷牙”

產婦比一般人更應注意口腔衛生。 由於產婦進餐的次數多， 食物殘渣存有留在牙齒表面和牙縫裡的機會增多， 而口腔感染還是產褥感染的來源之一， 因此， 許多產婦在月子裡不刷牙是不對的。 產婦應該每天早、晚各刷一次牙， 如能在每次進餐後都刷牙、漱口，

對健康更為有利。

五、“菜越淡越好”

許多人認為：產婦不能吃鹽。 因此在產婦產後的前幾天， 飯菜內一點鹽也不放。 事實上， 這樣做只會適得其反， 略吃些鹽對產婦是有易處的。 由於產後出汗較多， 乳腺分泌旺盛， 產婦體內容易缺水和鹽， 因此應適量補充鹽分。

六、“雞蛋吃得越多越好”

雞蛋的營養豐富， 也容易消化， 適合產婦食用， 但並不是吃得越多就越好。 有些產婦一天吃一二十個， 不但吸收不了， 還會影響對其它食物的攝取， 因此一般產後每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

七、產後24小時“開奶”

某些地區的產婦以為：認為開奶早不好， 在產後24小時後才適宜給新生兒餵奶。 而事實正好相反， 開奶越早越好。 因為嬰兒吸吮乳☆禁☆頭可以促進乳腺分泌乳汁，

又有利於子宮收縮， 使子宮早日恢復， 同時， 新生兒也能及早得到營養豐富的初乳， 可謂“一舉三得”。 一般情況下， 產後30分鐘即可哺乳。

八、“滿月即可恢復性☆禁☆生☆禁☆活”

由於人們都習慣於把滿月當作產婦身體完全復原的標準， 所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性☆禁☆生☆禁☆活， 實際上， 這樣做為時尚早。 因為分娩對子宮內膜和陰dao壁所造成的損傷， 在4周內是不可能完全癒合恢復的。 專家們認為， 產後6—8周後恢復性☆禁☆生☆禁☆活才是安全的。

九、“湯比肉有營養”

人們一般認為凡是燉的東西都是湯比肉營養， 隨著慢火不斷煮， 肉裡的營養都燉到湯裡了。 因此對於產褥期虛弱的孕婦來說， 應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯， 以利於泌乳。

然而據科學分析， 肉比湯的營養要豐富得多， 那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

十、“產婦應忌口”

許多地方的產婦都有忌口的習慣， 諸如牛羊肉、魚蝦類和其它腥膻之物都不准吃。 其實， 產後需要充足而豐富的營養素， 主副食都應多樣化， 僅吃一兩樣食物是不能滿足身體需要的， 也不利於乳腺分泌乳汁。 所以， 只要注意的飲食合理健康就可以了， 也不用望“美食”心歎了。