傳統習俗和現代科學大碰撞之產後可以吃水果嗎

平時媽媽們都會在身邊準備一些水果， 無論是飯前還是飯後， 還是當做零食來吃， 都是因為吃水果對身體好。 可是傳統習俗中禁止媽媽們吃水果， 這媽媽們信嗎？要怎樣吃水果才對自己身體好呢？

傳統習俗詮釋

產婦脾胃虛弱， 月子裡最好不要吃蔬菜和水果， 以防日後經常胃腸不舒服或容易瀉肚， 還可能傷了牙齒。

產後可以吃水果嗎

現代醫學詮釋

月子裡應該吃蔬菜和水果。 產婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質， 尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用， 蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。

對對碰結果

只要產婦胃腸無不適， 吃新鮮蔬菜和水果大有益處， 尤其是便秘的產婦。 但需要注意以下幾點：

1、產婦胃腸功能較虛弱， 應從少量開始吃。

2、產婦的胃腸對冷刺激很敏感， 不要吃過涼的蔬菜和水果。 如果過涼容易導致胃腸淤血， 影響消化功能。

3、產婦的胃腸抵抗力弱， 一定要注意食物是否清潔衛生。

小編總結：

產後不吃水果才對身體不好， 尤其是媽媽們進補的食物中那麼油膩， 不多吃點纖維素怎麼幫助自己進行消化呢？不過水果很涼， 媽媽們可以用熱水泡一泡才吃， 這樣不會對身體有損害哦。