傳統習俗和現代科學大碰撞之產後如何防腰痛

產後腰痛怎麼辦？吃杜仲吧！真的有效嗎？想知道有沒有效， 下面就來告訴媽媽們。 不過產後吃杜仲也是有要注意的事情的， 下面一併跟媽媽們說了。

傳統習俗詮釋

女人懷胎十月， 加之分娩時消耗大量氣力和出血， 容易損傷腰膝筋骨， 使之日後不適。 吃些杜仲， 可以補充氣血， 填精補髓， 滋養肝腎， 強壯筋骨， 加速身子復原， 避免日後腰膝出現疼痛。

產後腰痛吃杜仲

現代醫學詮釋

產後吃一些杜仲， 有助於增進鬆弛的盆腔關節韌帶的功能恢復， 加強腰部和腹部肌肉的力量， 儘快保持腰椎的穩定性， 減少腰部受損害的幾率，

對對碰結果

月子裡吃杜仲可以防止腰部疼痛， 但需注意以下幾點：

1、很多人喜歡把杜仲熬成水後再加上腰花煮著吃， 這樣味道不大好， 產婦大多都不太喜歡。 如果把杜仲磨成粉裝入膠囊裡， 就可避免讓產婦直接吃顆粒粗糙的杜仲粉， 服用起來非常方便。

2、月子裡， 產婦可在每次進餐後服用2-4粒， 整個月子裡大約服用150-200克杜仲粉。 這樣， 即可對預防產後腰疼有幫助作用。

小編總結：

產後媽媽們除了吃杜仲來防止腰痛之外， 媽媽們還要記得不要過於操勞， 讓自己充足的休息才是最重要的。 同時產後不要忘了給自己修復受損的骨盆哦。