傳統習俗和現代科學大碰撞之產後要怎樣吃雞蛋

雞蛋的營養很豐富這對於很多人來說都是一個不用說的事實。 但是產後一味的用雞蛋來進補， 而且還是一天要吃幾個， 這樣真的對媽媽們身體好嗎？下麵就來跟媽媽們說說。

傳統習俗詮釋

過去很多人認為， 產婦在產後頭幾天不能吃鹽， 不然身體會浮腫；還認為雞蛋可以補血， 是滋補身子的最好食品， 吃得越多越好， 會使產婦元氣恢復得快。

產後怎樣吃雞蛋

現代醫學詮釋

讓產婦吃無鹽飯菜適得其反， 這樣只會使產婦食欲不佳， 並感到身體無力， 不利於康復。 研究證實， 飯菜裡放一些鹽對產婦是有益處的。

過去， 人們生活水準不高， 覺得營養豐富、容易消化吸收的雞蛋就是產婦最好的食物了， 一直被列為坐月子的最佳滋補品。 但雞蛋並不是吃得越多就越好， 如果吃得過多， 身體不但吸收不了， 還會影響腸道對其它食物的攝取。

對對碰結果

產後不可讓產婦禁鹽， 雞蛋雖好但也不可過多攝取， 應注意以下幾點：

1、產婦的食物中應該適量放一些鹽， 避免月子裡出汗過多造成身體脫水， 影響身體恢復和乳汁分泌。

2、一般來講， 每天給產婦吃2-3個雞蛋就可以了， 以免引起消化不良， 加重肝腎負擔， 導致身體發福。 另外， 身體補充高蛋白不應該只吃雞蛋，

小編總結：

其實再營養的東西只有吃多了， 總是會對媽媽們的身體帶來不好的影響的。 所以媽媽們產後的飲食要注意均衡二字， 補充各種不同的營養物質， 才對自己產後身體恢復有好處。