傳言：產後不能夠看電視、不能哭

孕媽咪常聽到的“爬樓梯能幫助寶寶入盆”、“拖地板動作可以助產”、“產後不能看電視、不能哭”、“吃大閘蟹能催產”等傳言， 究竟傳言有沒有科學依據？請聽專家為您一一解釋。

傳言：產後不能吹風

專家解答：中醫認為產後百脈空虛， 又容易流汗， 風邪一旦入裡， 要讓它出來可就難了。 一旦吹了風， 除了容易感冒外， 還可能導致日後四肢關節遊走性的疼痛， 影響媽咪的生活品質。 因此建議媽咪儘量不要一直往外跑， 平日在家也最好能穿著透氣、舒適的長袖衣物。

Tips使用空調電扇需謹慎如果天氣炎熱， 新媽咪需要使用空調、電扇等，

傳言：產後不能看電視、不能哭

專家解答：看電視只要不持續太久時間， 每20~30分鐘就讓眼睛休息一下， 且燈光不要太暗或太亮， 那就不需要完全禁忌。 哭泣則表示新媽咪可能有憂鬱傾向， 應充分地休息並保持樂觀的心理， 家人也應多支持及照顧， 如果還無法改善， 可以就醫治療。

Tips經常吃些動物的肝、蜂蜜、胡蘿蔔， 黃綠色蔬菜， 更能使眼睛明亮。 因為這些食物中都富含維生素A和維生素B2， 另外， 產後運動可預防產後憂鬱症。