養生之道網導讀：
傷害子宮的不良習慣有哪些？子宮是女人很重要的一個身體器官， 所以我們要養成好的習慣保護子宮。 那麼傷害子宮的不良習慣到底有哪些呢？小編現在就來告訴你， 希望各位引起重視。一、傷害子宮的不良習慣
子宮是女人生育的重要器官， 沒了子宮， 還算是女人嗎？如今的子宮疾病越來越多， 對於女性保健的知識還是比較缺乏， 今天， 我們就從女性健康的角度出發， 一起到文中看看， 哪些壞習慣會傷害女人的子宮吧！
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有哪些傷害女人子宮的行為呢？女人一定要注意哦！不要等到疾病上身才後悔， 倒時子宮就真的難保了！
1、做人流
人流雖然是一種安全終結早孕的方法， 但是人流後， 體內的內分泌嚴重失調， 出現月經不調、子宮出血、影響再次懷孕、甚至引起早衰。 人流次數過多， 子宮壁越薄， 很難保住子宮。
婦科醫生建議， 女人一生中的流產次數不要超過3次。
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2、墮胎不當
有些年輕人為了省錢、或是害怕別人知道， 去一些不正規的地方墮胎， 甚至自行藥流。 這樣做不僅不能保證安全， 而且可能引發感染細菌或後續的後遺症。
3、不潔的夫妻生活
夫妻生活時一定要注意衛生， 夫妻生活前後要注意清洗。 不潔的夫妻生活容易引起宮頸癌、等子宮疾病， 甚至愛滋病、其他婦科病也會找上門。 所以， 在日常夫妻生活時保持一種好的衛生習慣就顯得尤為重要。
4、剖宮產
有媽媽曾經說， 不知出於什麼原因， 醫院會用各種理由嚇唬女人分娩時剖腹產。 而且現在孕媽以為剖腹產不痛所以選擇剖腹產，
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5、多次懷孕
多次懷孕真的讓子宮很受傷哦！每一次懷孕對女人的子宮都是一次摧殘， 連續3次懷孕的， 子宮患病的幾率大大的上升。
6、錯誤的飲食習慣
夏天快到了， 很多女人又開始買一些冷飲吃了， 甚至有些女性在來月經的時候， 也不避諱喝冷飲吃冰淇淋， 這些太涼的東西很容易造成宮寒， 甚至影響以後的生育。 管不住自己的嘴巴可怎麼行！
7、經期捏這處竟然會傷害子宮
經期是女性身體比較脆弱還有敏感的階段， 一旦在這個時間段沒有照顧好身體， 那麼就會造成比較大的影響， 而且在經期的時候有一個部位是不能夠捏的， 那就是腰背部， 如果用力過大，
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相信對於很多女性來說， 在經期的時候總會遇到這樣一種情況， 那就是一到經期， 經期不僅自己的情緒會變得低沉， 更為重要的就是渾身無力， 甚至是自己的腰部、背部、還有腿部會出現酸疼， 水腫。
很多女性在面對這種情況的時候， 最先的反應往往是要用手捏一捏， 希望通過這樣的方式能夠去除疼痛， 並且能夠促進這些部位的血液迴圈。 但是今天想要和大家說的是， 在經期的時候千萬不能夠用力的捏這些部位， 即使你很疼痛。 你要知道全身酸痛屬於經期的正常反應， 等經期一過， 這些疼痛自然也就會跟著消失。
但是你如果用力的捏腰背部，
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而且你知道嗎？其實在經期的時候如果用力捏身體一些疼痛部位， 不僅不會讓疼痛的感覺緩解， 反而會加重這些部位的疼痛感。 因此女性在經期的時候千萬不要用力的捏腰背部。
8、傷害女人子宮的三大“殺手”
（1）與妊娠有關的疾病
女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者（如流產、葡萄胎、宮外孕）， 在這個過程中， 子宮也一次次遭受重創。
（2）各種微生物感染導致的子宮炎症
近年來， 隨著傳播疾病的氾濫， 使得這些炎症有增無減， 如子宮糜爛、子宮內膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。
（3）內分泌失調導致的子宮病理變化
如月經不調、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
據婦科病普查結果表明，子宮頸糜爛仍是發病率最高的婦科常見病，患病率約占普查對象的30%-40%。而且宮頸糜爛者子宮頸癌的發病率比非糜爛者要高約7-8倍。子宮的其他疾患，也占到婦科病的二分之一，即每兩個婦科病人，就有一人患的是子宮疾病。
9、這些壞習慣影響子宮健康
壞習慣很容易影響你的健康，尤其是對女性來說。女性想要懷孕生子，想要健康的懷孕，需要注意個人身體的保健，特別是子宮的健康。子宮健康了，才會順利的懷孕生孩子。但是，女性有一些壞習慣嚴重影響了子宮的健康，女性最好將其戒掉，那麼，女性的哪些習慣會傷害到子宮呢？
（1）吸煙
醫學證明女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。同時不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個健康問題。
女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等症狀；而更年期婦女吸煙更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。專家建議，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要盡可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要盡可能打開窗門，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。
（2）夫妻生活不注意
夫妻生活不注意衛生可引起多種婦科疾病。甚至會引起外☆禁☆陰癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。
此外還要注意，夫妻生活不宜過早及混亂，特別是在經期、產期期等均是宮頸癌發病的重要因素。妊娠頭三個月要禁夫妻生活。因為此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。妊娠後三個月也要禁夫妻生活。
夫妻生活刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，夫妻生活可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產後感染等危險，應嚴禁夫妻生活。
（3）治宮寒的食物
女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。
但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
（4）婦科炎症不及時治
一般女性都會有常見的婦科炎症。儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害！一旦致癌因數被啟動，對子宮的傷害是無可避免的，不但影響生育，甚至危及生命。所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。
注意衛生是預防一切疾病的首要工作，要勤換內衣內褲，注意通風透氣。注意飲食均衡健康。更要注意夫妻生活的衛生潔淨，及夫妻生活的護理。
（5）忽視定期進行的產前檢查
婦女懷孕後整個妊娠期都應按時進行詳細而系統的產前檢查。可以及早糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠。並且瞭解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療。加強孕婦及胎兒的健康保護，有利於整個孕產期的順利度過。通過全面系統的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。
（6）盲目用催產素導致子宮破裂
生產過程如果遇到難產問題很多人都想著通過催產藥解決。催產素的原理是使“小腹”肌肉收縮，並使子宮底開口，增生以提高韌性。因此催產素不能隨便用。
一般要在生產過程中，助產士確定了骨盆夠大，胎兒能通過生殖道產出，在宮頸口開到一定程度後，才用催產素，減少生產時間，降低產婦痛苦。這些都是產婦自己不用擔憂，因為醫護人員會把握好的。
但是，一旦不恰當地用催產素，出現意外，就可能導致子宮破裂，大出血。因此建議產婦一定要到正規醫院進行生產，所以應避免隨便到不規範的門診生產，避免對催產素使用規定不瞭解的江湖庸醫濫用催產素，致使子宮受到嚴重損害。
子宮是女性生育的重要器官，因此，女性朋友們一定要注意保養才是，遠離哪些不健康的因素。以上分享了有關哪些因素會影響女性子宮的健康以及影響子宮健康的壞習慣，希望通過本文的分享能夠幫助到大家！
二、女性應該如何保養自己的子宮
1、不要縱欲亂性
男人的黏液進入女人體內後，宮頸會產生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎症。此外，如果是不潔的性☆禁☆交，子宮則是首當其衝的受害者，病原體可經陰☆禁☆道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
2、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
3、注意觀察月經、白帶是否正常
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
4、不要強忍內急
從小我們就被告知不要強忍內急，因為會導致代謝廢物被重新吸收回體內。最新研究顯示，強忍內急時，尿液中的殘渣容易沉積在膀胱裡，引起尿路感染。女性的尿道和陰☆禁☆道離得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系統，引發炎症。強忍內急時膀胱膨脹，也會對子宮造成一定程度的壓迫。
5、不要坐太久
調查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。
6、為怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷，要注意為它保暖。“宮寒”最易發生在月經期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發汗，子宮才不會覺得冷。
7、謹慎服用安眠藥
專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水準的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。
8、宮頸年檢，有病早治
專家說，所有有性☆禁☆生☆禁☆活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲為止。只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
9、促進新陳代謝，排出毒素
新陳代謝中產生的代謝廢物和毒素，長時間積累，形成堵塞，影響子宮正常的生理，可以通過熏來改善新陳代謝，排出毒素，治療子宮。
總之，子宮是女性生育的重要器官，因此，女性朋友們一定要注意保養才是。
如子宮糜爛、子宮內膜炎、子宮頸炎、盆腔炎。（3）內分泌失調導致的子宮病理變化
如月經不調、子宮功能出血、子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、卵巢腫瘤等。
據婦科病普查結果表明，子宮頸糜爛仍是發病率最高的婦科常見病，患病率約占普查對象的30%-40%。而且宮頸糜爛者子宮頸癌的發病率比非糜爛者要高約7-8倍。子宮的其他疾患，也占到婦科病的二分之一，即每兩個婦科病人，就有一人患的是子宮疾病。
9、這些壞習慣影響子宮健康
壞習慣很容易影響你的健康，尤其是對女性來說。女性想要懷孕生子，想要健康的懷孕，需要注意個人身體的保健，特別是子宮的健康。子宮健康了，才會順利的懷孕生孩子。但是，女性有一些壞習慣嚴重影響了子宮的健康，女性最好將其戒掉，那麼，女性的哪些習慣會傷害到子宮呢？
（1）吸煙
醫學證明女性吸煙易得癌症，患子宮頸癌幾率高80%，抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內上皮細胞癌的比率，是沒有抽煙婦女的3.5倍。長期暴露在二手煙環境中，女性發生子宮頸癌前病變的風險最高達7.2倍。同時不同年齡階段的女性吸煙會引起不同的個健康問題。
女性在妊娠期抽煙，易引起宮外孕及母乳分泌少；未婚女性易引起不孕或者痛經、皮膚衰老加速等症狀；而更年期婦女吸煙更是會引起骨質疏鬆或尿失禁。專家建議，為了自己的健康，不管是女性還是男性患有煙癮，要盡可能戒煙，如果身邊有人抽煙，要盡可能打開窗門，讓空氣流通，以免受二手煙的傷害，危及子宮。
（2）夫妻生活不注意
夫妻生活不注意衛生可引起多種婦科疾病。甚至會引起外☆禁☆陰癌、宮頸癌及輸卵管癌的重要發病因素。
此外還要注意，夫妻生活不宜過早及混亂，特別是在經期、產期期等均是宮頸癌發病的重要因素。妊娠頭三個月要禁夫妻生活。因為此時胚胎附著于子宮尚不十分牢固，是流產的好發時期。妊娠後三個月也要禁夫妻生活。
夫妻生活刺激子宮收縮而導致流產、早產、子宮出血或產褥熱。尤其是妊娠末4周，夫妻生活可能引起胎膜炎，招致胎膜早破、早產及產後感染等危險，應嚴禁夫妻生活。
（3）治宮寒的食物
女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認為，女性體質屬陰，切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內，會消耗我們的陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物，還包括一些本質上屬寒性的食品，比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物即使是加熱後，也要分季節、適可而食。
但有時候不可避免要吃一點涼食時，那也是可以的，不過要注意先吃些熱的，以免涼氣侵入子宮，帶來傷害。或者養成好習慣，要經常喝熱茶或者薑茶，暖一下胃，幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關。
（4）婦科炎症不及時治
一般女性都會有常見的婦科炎症。儘管這些都是婦科的常見病，也不會給身體帶來多大的不適，但如果不及時治療，病菌會通過宮頸進入子宮，引發對子宮的傷害！一旦致癌因數被啟動，對子宮的傷害是無可避免的，不但影響生育，甚至危及生命。所以，清潔、定期體檢、及時治療婦科疾病，是關愛子宮的首要任務。
注意衛生是預防一切疾病的首要工作，要勤換內衣內褲，注意通風透氣。注意飲食均衡健康。更要注意夫妻生活的衛生潔淨，及夫妻生活的護理。
（5）忽視定期進行的產前檢查
婦女懷孕後整個妊娠期都應按時進行詳細而系統的產前檢查。可以及早糾正孕婦或胎兒身體的某些缺陷，必要時可以及早終止妊娠。並且瞭解胎兒發育和母體變化情況，如有異常，及早治療。加強孕婦及胎兒的健康保護，有利於整個孕產期的順利度過。通過全面系統的觀察，可決定分娩時的處理方針，保證分娩安全。
（6）盲目用催產素導致子宮破裂
生產過程如果遇到難產問題很多人都想著通過催產藥解決。催產素的原理是使“小腹”肌肉收縮，並使子宮底開口，增生以提高韌性。因此催產素不能隨便用。
一般要在生產過程中，助產士確定了骨盆夠大，胎兒能通過生殖道產出，在宮頸口開到一定程度後，才用催產素，減少生產時間，降低產婦痛苦。這些都是產婦自己不用擔憂，因為醫護人員會把握好的。
但是，一旦不恰當地用催產素，出現意外，就可能導致子宮破裂，大出血。因此建議產婦一定要到正規醫院進行生產，所以應避免隨便到不規範的門診生產，避免對催產素使用規定不瞭解的江湖庸醫濫用催產素，致使子宮受到嚴重損害。
子宮是女性生育的重要器官，因此，女性朋友們一定要注意保養才是，遠離哪些不健康的因素。以上分享了有關哪些因素會影響女性子宮的健康以及影響子宮健康的壞習慣，希望通過本文的分享能夠幫助到大家！
二、女性應該如何保養自己的子宮
1、不要縱欲亂性
男人的黏液進入女人體內後，宮頸會產生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎症。此外，如果是不潔的性☆禁☆交，子宮則是首當其衝的受害者，病原體可經陰☆禁☆道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。
2、減少高脂食物
高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水，忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。
3、注意觀察月經、白帶是否正常
如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。
4、不要強忍內急
從小我們就被告知不要強忍內急，因為會導致代謝廢物被重新吸收回體內。最新研究顯示，強忍內急時，尿液中的殘渣容易沉積在膀胱裡，引起尿路感染。女性的尿道和陰☆禁☆道離得很近，尿路感染很容易蔓延至生殖系統，引發炎症。強忍內急時膀胱膨脹，也會對子宮造成一定程度的壓迫。
5、不要坐太久
調查顯示，比起家庭主婦，OL患子宮內膜異位症的比率要高21%。因為七成以上OL每天要在辦公室坐超過6小時，久坐加上缺乏正常運動，導致氣血循環障礙，引起子宮內膜組織增生，形成子宮內膜異位症。
6、為怕冷的子宮保暖
子宮很怕冷，要注意為它保暖。“宮寒”最易發生在月經期，專家建議，每月生理期不要吃生冷食物，最好還能讓身體微微發汗，子宮才不會覺得冷。
7、謹慎服用安眠藥
專家說，一成以上安眠藥中含影響荷爾蒙水準的成分，導致女性體內雌性激素不穩定，這也是子宮受損的主要原因之一。如果你有夜不能寐的困擾，建議找催眠師試試催眠療法。
8、宮頸年檢，有病早治
專家說，所有有性☆禁☆生☆禁☆活的女性都應接受每年一次的宮頸抹片檢查，如果連續3年報告正常，可以每兩年檢查一次，直到70歲為止。只要發現及時，90%的宮頸疾病都可以預防。
9、促進新陳代謝，排出毒素
新陳代謝中產生的代謝廢物和毒素，長時間積累，形成堵塞，影響子宮正常的生理，可以通過熏來改善新陳代謝，排出毒素，治療子宮。
總之，子宮是女性生育的重要器官，因此，女性朋友們一定要注意保養才是。