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傷害孕婦健康的10種調味料要注意

很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道, 百吃不厭, 總是會叮囑掌勺的人多加點調料, 但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。

很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道, 百吃不厭, 總是會叮囑掌勺的人多加點調料, 但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。

調料即調味品, 包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等, 以及製成品, 如雞精、沙拉醬、番茄醬等。 食用製成品, 要仔細閱讀其配料, 含防腐劑、色素的製品少用為好。

鹽分攝入過多, 會導致孕婦晚期出現浮腫, 可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,

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用手按壓出現凹陷, 長時間站立行走、中午不午睡則更加嚴重。 這是因為孕婦體內內分泌變化, 導致水瀦留;同時增大的子宮壓迫下肢靜脈, 使血液回流受阻, 下肢出現浮腫。

醬油

醬油中含有18%的鹽, 孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。 同時醬油中含有防腐劑和色素, 應該儘量少吃。

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