很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道, 百吃不厭, 總是會叮囑掌勺的人多加點調料, 但她們往往忽略了部分調料除了美味還能帶給她們危害。
調料即調味品, 包括傳統的調味品如香料、鹽、醬油等, 以及製成品, 如雞精、沙拉醬、番茄醬等。 食用製成品, 要仔細閱讀其配料, 含防腐劑、色素的製品少用為好。
鹽
鹽分攝入過多, 會導致孕婦晚期出現浮腫, 可見足踝及小腿皮膚繃緊光亮,
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醬油
醬油中含有18%的鹽, 孕婦在計算鹽的攝入量時要把醬油計算在內。 同時醬油中含有防腐劑和色素, 應該儘量少吃。