儘快適應孕期的不適吧

在懷孕期間， 為了支援女性的身體需要， 以及正在孕育著的胎兒日益增長的需要， 整個血液循環系統都發生了極大的變化。 不幸的是， 這種變化也引起了懷孕期間許多令人不舒服的症狀， 例如輕度的頭痛、噁心、難以置信的疲倦、嗜欲、便秘、浮腫、尿頻等等。 儘管這些症狀令人很不舒服， 但是應該放心， 因為這些症狀通常都意味著懷孕正常。 這些適應證實際上開始得非常早， 大約在受精卵附著在子宮壁上的時候就開始了。 受精卵細胞的外緣將最終形成胎盤， 它通過釋放出激素信號來開始這種變化，

這種激素信號促使子宮血管裡面的大部分——即使不是全部——肌肉細胞開始放鬆和降低它們對附著的受精卵的反應程度， 其結果就是整個循環系統（心臟、動脈和靜脈）的彈性和容量都在一夜之間大大地增加了。

這樣就產生了一個大問題：突然間， 循環系統中的血液不夠用了。 回到心臟的血液減少了， 這樣無論是流人心臟還是從心臟泵送出去的血液流量都減少了， 其結果就是血壓降低， 特別是當孕婦站立起來的時候。 因為心臟泵血量的變化和血壓的降低， 身體就會覺察到血管裡面沒有“充滿”。 作為對這種情況的反應， 身體就促使心臟和腎上腺釋放出數種激素， 使腎臟減少水和鹽的排泄。 這樣多餘的水分和鹽就迅速補充擴大血漿的體積，

開始解決血管系統內“填不滿”的問題， 讓更多的血液進入心臟， 使得更多的血液泵送出心臟（增加心搏出量）， 從而改善血壓和提高流向器官的血流量。 最終， 受精卵在子宮壁上附著所發出的激素信號， 使得心臟的容積平均增大了15%～20%（這裡指的是心室容積和壓縮容積， 即心臟的每次搏動所泵出的血量）， 血液的體積和心搏輸出量增加了大約40%。

然而整個過程需要時間。 在此期間， 孕婦本人可能會經歷因為血管沒有“充滿”而引起的所有症狀， 伴隨中等程度的脫水或失血。 這些症狀包括：

●一陣陣的突然疲勞；

●脈搏加快；

●噁心；

●臉色蒼白；

●出汗；

●頭昏眼花， 特別是突然起身或者站立過久的時候。

最初， 這些症狀很嚴重，

但隨著血容量的逐漸增大， 這些症狀會慢慢得到改善， 通常在懷孕四個月以後就會消失。

最終， 當血液循環系統適應了懷孕以後， 針對各種壓力而釋放緊張激素的反應， 如釋放腎上腺素和去甲腎上腺素的反應將變得遲鈍， 其中也包括對體育鍛煉的反應。 血管對激素和同類藥物的反應程度也相應降低。