擁有一個健康、聰明孩子， 是每個家庭的期盼和渴求。 準備生育一個小孩， 或許是年輕夫妻最甜美的悄悄話。 醫學專家提醒年輕夫婦， 注意優生優育， 養育一個健康寶寶。
新生兒缺陷率上升
據統計， 我國每年3000萬左右的新生兒中， 約有80萬－120萬名缺陷兒出生， 占全部出生人口的4％－6％， 是世界上出生缺陷的高發國家之一， 而且近年來出生缺陷率有上升趨勢， 要引起育齡夫婦的警惕。
新出生的畸形兒中， 有神經管畸形、染色體異常、先天性心臟病、唇裂、腭裂、生☆禁☆殖☆禁☆器官畸形、骨骼畸形等。 引起畸形兒高發的原因， 有遺傳因素、環境污染、病毒感染、疾病、不良飲食習慣、不適當用藥和接觸有毒有害物質等。
Advertisiment
何謂健康寶寶？
健康而聰明的寶寶， 給家庭帶來無限歡樂和幸福。 那么， 什么樣的寶寶才算健康呢？從醫學上來說， 具備以下三個條件的小寶寶， 才算健康：
●一出生生理反應正常：呼吸正常， 哭聲響， 心率大于每分鐘100次， 刺激反應明顯， 四肢活動佳， 全身皮膚顏色紅潤。
●沒有先天性疾病及遺傳性疾病。
●體格生長發育符合基本標準：如體重、身高、頭圍、胸圍、腹圍、上臂圍等符合基本標準， 而且神經、精神發育以及心理行為發育等正常。
孕前孕中唱好“三部曲”
身體， 要棒！
懷孕前3個月， 男女雙方要保持身體健康， 任何一方如患有結核病、肝炎、腎炎， 特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤等，
Advertisiment
孕前3個月， 雙方要停止酗酒和戒煙。 因為香煙中的毒素， 會直接破壞卵巢中的卵子， 并使男性精子畸形率明顯升高。 孕前3個月慎用藥物， 包括不使用含雌激素的護膚品。 從事對胎兒有害職業的夫婦， 尤其是女方， 一定要在孕前3個月遠離有害職業場所。
長久避孕的女性， 要在停藥6個月后再孕。 體重也應調整到正常狀態， 超過理想體重20%的女性， 身體內會產生過多雌、雄激素， 使她們無法懷孕。 女性也不宜過瘦， 身體應含有22%-25%的脂肪， 當這個指標降至19%以下， 女性產生卵子就可能出現問題。
Advertisiment
心情， 要好！
深度焦慮會使女性停止排卵， 當你決定要孩子的時候， 你就應該學習如何消除這種焦慮情緒， 比如進行瑜珈、呼吸訓練或者任何可以讓你感覺放松的活動。 要在心情愉悅， 沒有憂郁和煩惱的狀態下， 進行負有受孕使命的性☆禁☆生☆禁☆活， 丈夫要重視并讓妻子達到性☆禁☆高☆禁☆潮， 它對得到一個健康聰明的孩子至關重要。
促進性☆禁☆高☆禁☆潮的小秘訣：以受孕為目的的性☆禁☆生☆禁☆活， 特別需要視覺及聽覺刺激， 所以要開燈， 讓室內沉浸在微弱的粉紅燈光下， 擺上迷人香氛的鮮花， 并放些輕松優雅的音樂等。
憂郁不利于胎兒身體發育和情商發展。 因此， 孕婦要驅散抑郁悲觀的情緒， 多到戶外呼吸新鮮空氣， 多參加社會活動，
Advertisiment
營養， 要足！
為減少“早孕反應”對身體的營養損失， 要在準備懷孕前3個月， 多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、新鮮蔬菜、水果等富含營養的食物。 少進火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜， 不要吃熏烤食品如羊肉串等， 少吃罐頭及少喝碳酸飲料；男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜等。 蔬菜水果要浸洗去掉殘留農藥。
婦女在懷孕期間， 一定要保證營養。 維生素、礦物質、蛋白質等營養物質， 對胎兒發育非常重要。 尤其在懷孕頭3個月， 如果母親膳食中蛋白質不足， 就可能引起胎兒神經系統發育遲緩，
Advertisiment
據who資料顯示， 在智障兒童中， 70%是母親在孕期蛋白質或其他營養物質不足造成的。 孕期如果攝入大量咖啡因， 有可能引起胎兒畸形或增加胎兒死亡率。
葉酸是一種必需的水溶性維生素， 對人體生長發育非常重要， 要多食用富含葉酸的綠色蔬菜、核桃、肝、腎、蛋等。
育齡最佳 孩子成才
研究表明， 父親在30-40歲， 母親在24-29歲時生下孩子易成才， 在最佳生育年齡， 女性生理與心理均趨成熟， 精力充沛， 利于孕育和撫育胎兒及嬰兒。 超過30歲的高齡產婦， 胎兒畸形率就會增加；而30歲以上的父親， 不僅智力成熟， 而且生活經驗較豐富， 能夠懂得和接受胎教知識， 會關心愛護妻子， 從而使胎兒生長發育良好。
趨利避害 不忘孕檢
受孕后3-8周，是各系統組織器官迅速分化發育、基本形成胎兒的時期，任何不利于胚胎發育的有害因素，都有可能引起胚胎發育不良、畸形，所以應注意避免病毒等致病微生物感染（如流感病毒、風疹病毒、弓形蟲等），避免接觸鉛、苯、汞等有害物質，避免過量x射線照射；盡量避免使用藥物或在醫生的指導下服藥治療；要到指定的婦幼保健機構，做定期產前篩查和產前診斷。懷孕7個月前，每4周檢查一次，懷孕7－9個月，每兩周檢查一次，孕滿9個月后，每周檢查一次，特殊情況還可以增加檢查次數；孕期前3個月和后3個月，避免性☆禁☆生☆禁☆活，以免引起流產、早產或宮內感染等。
聽力篩查 加強保健
提倡母乳喂養，提高母乳質量，避免有毒化學物質、藥物及某些病原體，通過母乳途徑影響新生兒健康。注意新生兒體檢和兒童保健，通過新生兒體檢可以及早發現畸形，盡早進行手術治療；通過化驗，能及早篩查出新生兒是否有苯丙酮尿癥、肝豆狀核變性及先天性甲狀腺功能減低癥等，以便早期開始干預治療；對新生兒進行聽力篩查，以便早期發現先天性耳聾，從而在嬰兒期對孩子進行聽力、語言方面的訓練；寶寶出生42天后，要帶寶寶到醫院進行全面健康體檢，并建立兒童保健卡。
目前，全國范圍內規定有“4、2、1體檢”，即：1歲內每年體檢4次，1-3歲每年體檢2次，3-7歲每年體檢1次，要根據兒童的生長發育情況，進行全面監測和跟蹤管理。
趨利避害 不忘孕檢
受孕后3-8周，是各系統組織器官迅速分化發育、基本形成胎兒的時期，任何不利于胚胎發育的有害因素，都有可能引起胚胎發育不良、畸形，所以應注意避免病毒等致病微生物感染（如流感病毒、風疹病毒、弓形蟲等），避免接觸鉛、苯、汞等有害物質，避免過量x射線照射；盡量避免使用藥物或在醫生的指導下服藥治療；要到指定的婦幼保健機構，做定期產前篩查和產前診斷。懷孕7個月前，每4周檢查一次，懷孕7－9個月，每兩周檢查一次，孕滿9個月后，每周檢查一次，特殊情況還可以增加檢查次數；孕期前3個月和后3個月，避免性☆禁☆生☆禁☆活，以免引起流產、早產或宮內感染等。
聽力篩查 加強保健
提倡母乳喂養，提高母乳質量，避免有毒化學物質、藥物及某些病原體，通過母乳途徑影響新生兒健康。注意新生兒體檢和兒童保健，通過新生兒體檢可以及早發現畸形，盡早進行手術治療；通過化驗，能及早篩查出新生兒是否有苯丙酮尿癥、肝豆狀核變性及先天性甲狀腺功能減低癥等，以便早期開始干預治療；對新生兒進行聽力篩查，以便早期發現先天性耳聾，從而在嬰兒期對孩子進行聽力、語言方面的訓練；寶寶出生42天后，要帶寶寶到醫院進行全面健康體檢，并建立兒童保健卡。
目前，全國范圍內規定有“4、2、1體檢”，即：1歲內每年體檢4次，1-3歲每年體檢2次，3-7歲每年體檢1次，要根據兒童的生長發育情況，進行全面監測和跟蹤管理。
