修行1 遠離煙與酒
男子對煙、酒中的毒素頗為敏感, 尤其是生殖細胞更易受到傷害。 據研究表明, 煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。 凡每天吸30支煙者, 精子的存活率僅有49%, 吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%-47%, 從而使生產精子的能力相應降低。 長期酗酒會對睾丸的生精細胞造成損害,
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修行2 遠離溫熱環境
睾丸是產生精子的器官, 睾丸在生精過程中要求溫度必須在35.5℃-36.5℃, 比正常體溫低1℃-1.5℃。 男子經常用很熱的水洗澡, 尤其是盆浴、桑拿浴, 使陰囊經常處於高溫狀態, 就會影響睾丸的生精功能。
修行3 遠離緊身牛仔褲
緊身褲會將陰囊和睾丸牢牢地貼在一起, 使陰囊皮膚的散熱功能得不到發揮, 進而增加睾丸局部溫度, 影響精子產生。 另外, 穿緊身褲還會限制和妨礙陰囊部位的血液迴圈, 形成睾丸淤血, 導致不育。
修行4 遠離有毒物質
許多化學物品會影響男性生殖功能, 如有機殺蟲劑:DDT、狄氏劑、六六六、松油烴等。 有機磷類:對硫磷、敵敵畏等。 其他, 如殺真菌劑、殺蟎劑、亞硝基類食品添加劑等。
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修行5 遠離糟糕情緒
情緒對男性精子的生成、成熟和活動能力有很大影響。 如果因家庭瑣事導致夫妻不和, 雙方終日處於憂患和煩惱之中;或者因工作勞累、壓力過大、整日情緒不佳, 這些不良的精神狀態可直接影響神經系統和內分泌的功能, 使睾丸生精功能發生紊亂。 同時, 精液中的分泌液成分也會受到影響, 這樣, 極不利於精子存活, 以致大大降低受孕成功的幾率。
修行6 遠離新裝修居室
甲醛對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用, 它是一種揮發性的有機物, 各類裝飾材料都不同程度地含有甲醛。