優生優育要做好受孕計畫

計畫受孕就是夫婦雙方根據個人情況， 選擇最佳受孕時間， 創造最優受孕環境， 預計寶寶出生時間， 並做好充分準備， 實現後代優生的措施。

計畫受孕不可操之過急。 有些夫婦停止避孕2-3個月， 做好充分準備後卻又懷不上。 專家指出， 計畫受孕不可操之過急。 調查表明：婚後不避孕1月內或停避孕後1月內受孕率為53%;3個月內為77%;6個月內為88%;一年之內為92%。

研究表示：人類卵子在排卵後最多只有12-24小時的壽命。 精子活力持續時間在較大程度上受女性生殖道內環境的影響。 射☆禁☆精後如精子留在陰☆禁☆道裡8小時就會死亡;如果精子進入宮頸內，

要選擇受孕時機， 確定排卵日期， 選擇最理想的受孕日同房：排卵前5天避免性☆禁☆生☆禁☆活， 以保證精子數量和品質;宮頸粘液開始有拉絲反應時， 提示即將排卵， 可隔天性☆禁☆交;拉絲度最佳的一天最接近排卵， 應選擇此日性☆禁☆交;在排卵後3天或基礎體溫處於上升水準後3天內仍有受孕可能， 可隔日性☆禁☆交。

研究發現， 做☆禁☆愛的最佳時間是下午5-7時。 因為無論是精子的數量還是品質， 一天中變化都很大， 而這段時間則達到高峰， 恰好也在此時， 女性最容易受孕。

要清潔健康，

拒絕酒精：含有酒精的飲料或大一些碳酸飲料， 如米酒、甜酒、可樂等， 極易引起染色體畸變， 導致胎兒畸形;

拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化， 有些有害誘變物質會導致精子數量下降， 甚至陽痿;

拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低灰造成排卵停止或症狀明顯的閉經， 嚴重的會導致女性失去懷孕能力。

專家提醒：最佳生育年齡是25歲左右， 最好別超過28歲。 經濟和工作問題都不是問題， 不要錯過最佳生育年齡。 隨著年齡增長， 人的生育能力在不斷下降， 此外， 過晚懷孕， 卵子品質下降， 胚胎畸形的幾率增高。 同時， 也不利於及時發現問題， 從而增加了治療難度。