優生優育簡單來說就是生一個健康聰明的寶寶， 那麼， 就會有人問到， 如何優生優育呢？現在就讓我們來看看優生優育需要注意哪些方便吧。
如何優生優育1、不要在情緒壓抑時受孕：
人一旦處於焦慮抑鬱和有沉重思想負擔的精神狀態， 不僅會影響精子或卵子的品質， 使胎兒不安、躁動， 影響生長發育， 甚至於流產。 因此當小家庭發生不愉快的事情時， 最好暫時避免受孕。
如何優生優育2、不要在蜜月時受孕：
由於在新婚前後， 男女雙方為操辦婚事而奔走勞累、體力超負荷消耗， 降低了精子和卵子的品質。
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如何優生優育3、不要在患病期間受孕：
因為疾病影響體質和受精卵的品質及宮內著床環境。 患病期間服用的藥物可能對精子和卵子產生不利影響。 因此， 夫婦雙方有人患急性病， 需等體質康復停藥並征得醫生同意後再考慮受孕為宜。
如何優生優育4、不要在早產、流產和摘除葡萄胎後立即受孕：
婦女在早產、流產後子宮內膜受到創傷， 立即受孕容易再度流產而形成習慣性流產， 所以首次流產或早產後至少要過半年後再受孕， 這樣讓子宮內環境有一個完全恢復的過程。 >>推薦閱讀 四大因素影響女性優生優育
如何優生優育5、不要高齡受孕：
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由於35歲以上婦女發生染色體畸變而導致畸形胎兒的比例呈逐增高的趨勢， 因此婦女生育的最佳年齡是24—30歲。
如何優生優育6、不要在停用避孕藥後立即受孕：
避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內膜受精卵著床環境的作用。 長期口服避孕藥的婦女， 至少在停藥兩個月後才可受孕， 這樣可使子宮內膜和排卵功能有一個恢復適應的過程， 有利於受精卵生長發育。
如何優生優育7、不要在旅行途中受孕：
由於人在旅行途中生活起居沒有規律， 使大腦受皮質經常處於興奮狀態。 加上過度疲勞和旅途顛簸， 可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮， 導致流產或先兆流產。
如何優生優育8、不要在受孕前接觸放射性物質和劇毒性物質：
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婦女如果照射X線， 特別是腹部經過照射， 需要等4個星期後才比較安全。 如果曾反復接觸家藥和有毒化學品， 也需要等一個月受孕才較為妥當， 以免生出畸形胎兒。
如何優生優育9、不要抽煙喝酒：
由於煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞。 經常吸煙、飲酒的婦女， 最好等戒掉煙酒2—3個月後再受孕。 丈夫在妻子受孕前一個月最後也戒掉煙酒。
如何優生優育10、不要在炎熱和嚴寒季節受孕：
因為懷孕早期， 正是胎兒的大腦皮質初步形成的階段。 炎熱的比較重， 食欲不好， 蛋白質攝入量減少， 機體消耗量大， 會影響胎兒大腦的發育。 嚴寒季節孕婦多在室內活動， 新鮮空氣少， 接觸呼吸道病毒的機會增多，
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如何優生優育？除了以上十點還要重視孕前檢查。 優生優育不僅是為人父母的心願， 對社會的發展也是有利的。 健康嬰兒的誕生， 要經過父母雙方的婚配、受孕、妊娠、分娩等步驟。
