優生優育：准爸媽同等重要

歷經數萬年的繁衍,在人們的潛意識裡,懷孕就只是女性的事情,男性就只需提供遺傳基因就可以,好像他們的任務就完成了,之後他們就只需等待孩子的到來.但是對於今天打算懷孕的夫妻們,如果你還是這樣認為的話,那你就真的是OUT了。

對於21世紀的80後夫妻們， 已經越來越重視孩子的優生問題， 主要也還是由於隨著環境的不斷惡化， 人們習慣的變化萬千， 胎兒出生的缺陷率也是越來越高了， 也正是這才更引發咱們准爸媽對寶寶健康的關心。
那麼究竟要怎樣做， 准爸媽才可以提高寶寶的優生呢？
優生第一要：要夫妻雙方要戒煙戒酒
準備懷孕的夫妻在結婚後就要盡可能的戒煙戒酒， 開始有意識的鍛煉自己的身體， 記住， 是准爸媽一起哦， 缺了誰都是不行的， 女性戒煙酒是為了給寶寶的到來提供一個良好的環境；男性戒煙酒是為了保證精子的品質， 通過這兩方面來達到優生的目的。
優生第二要：要保持良好的心態
無論是對於新婚的蜜月夫妻還是經歷了歲月的老夫妻， 如果是想要懷孕的話， 都一定要注意保持一個良好的心態， 只有處於良好的心態下， 懷孕才不會太大的壓力， 壓力小了， 懷孕的幾率也就更大一些， 男性心態好了， 精子的活力也會相對提高一點， 女性心態好了， 就更易受孕了。 因此良好的心態是很重要的。
優生第三要：要生活于“愉悅”的環境中
這個愉悅說是高興又不僅僅是要高興， 因為這個高興既包括心理的高興， 同時還包括身體的高興， 身體的高興是指身體要放鬆， 身體所處的環境要良好， 空氣要清新， 這就必須要保證周邊環境沒有污染， 還要有一定的綠化。 還要遠離有輻射， 有污染的地方， 儘量避免接觸到此類環境。
優生第四要：准爸媽要慎重用藥
對於準備懷孕的夫妻吧， 用藥是很忌諱的， 如果一定要用藥的話， 最好是遵醫囑， 不要自以為的覺得可以吃， 結果後悔也來不及了， 就只得將懷孕的時間往後推。 這個可是可能會直接影響寶寶健康的， 所以必須要慎重， 而且一定是夫妻雙方一樣需謹慎。
優生第五要：也是最重要的， 准爸媽要及早補充葉酸
現在人們已經越來越重視營養了， 針對備孕的夫妻那就更為重要了， 為了更好的保證寶寶的健康， 准爸媽一定要在婚後就開始補充葉酸， 而且最好是在補充滿三個月之後再開始準備懷孕， 這樣寶寶的健康才更有保障。 葉酸能有效預防胎兒神經管畸形， 兔唇， 先天性心臟病等出生缺陷， 而且也是要夫妻一起補充哦， 男士補充能提高精子的品質。 所以備孕期的你， 可千萬不要忘記了准爸爸哦！！
（責任編輯：倪娟）