生活習慣
1、飲酒。
酗酒者精子密度會降低56.6%。 大量飲酒可以導致男子的睾丸酮合成減少， 精子生成出現障礙。
2、吸煙。
煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質， 易損傷睾丸中的生精細胞。 研究證明， 每天吸煙20支， 精子成活率低於50%。
3、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。
這些行為可影響睾丸的散熱功能與血液迴圈， 使睾丸局部溫度增加， 有礙精子的生成。 連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘， 精子密度持續3周下降。
4、長時間電磁輻射。
離電視太近或長時間接觸電腦， 其產生的放射線可以影響生精功能。
5、過多騎車或騎馬。
Advertisiment
過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血， 影響它們的功能， 並且加重慢性炎症。
飲食習慣
1、吃芹菜、豆製品等。
國外研究發現， 男性青壯年連續多日吃一定量的芹菜後， 精子量明顯減少， 在停食芹菜後4個月才會逐漸恢復正常。 此外， 每天食用大豆製品， 會讓男性的精子數量明顯下降。
2、食用棉籽油。
服棉籽油可以使細胞損傷， 睾丸間質纖維化， 血管增厚及發生睾丸自身免疫疾病等。
影響男人精子“精度”下降的其他原因
1、如果男性睾丸所處環境溫度超過45℃2小時， 那麼就會對精子不利， 長時間熱水浴、長期穿緊身褲等， 都可以使精子的生成和活力受到影響。
2、氣體(汽車尾氣)研究發現， 經常吸入汽車尾氣的人正常精子比例明顯下降。
Advertisiment
3、金屬元素已經證明對生殖具有毒性的金屬有汞、鉛、鎘等。 長期接觸這些重金屬可以導致精子數量下降、精子密度減少、精子活力降低、一次排精量減少和畸形精子比例增加。
4、農藥和藥物隨著農業的發展， 農藥對精子品質的影響越來越受到人們的重視， 比如敵敵畏、馬拉硫磷、亞甲藍、靛青紅等可以影響精子的運動能力， 使精子的數量減少、形態發生改變。
