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優生六步走讓遺傳缺陷繞道而行

第1步:給寶寶美麗的膚色

有的父母膚色偏黑, 准媽媽可以多吃一些富含維生素C的食物。 因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用, 從而可以減少黑色素的沉澱, 使日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。

含維生素C的食物有番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨等。 其中蘋果為最佳。

第2步:讓寶寶皮膚細膩有光澤

如果父母皮膚粗糙, 孕婦應該經常食用含維生素A的食物, 因為它能保護皮膚上皮細胞, 使日後孩子的皮膚細膩有光澤。 比如動物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿蔔、乾果和植物油等。

第3步:培育光澤油亮的烏髮

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如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落, 那麼, 孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。 比如瘦肉、魚、紫菜、核桃、芝麻、玉米及綠色蔬菜等。

第4步:保證胎兒眼睛正常發育的要點

1、准媽媽在孕期前3個月內要預防病毒性☆禁☆感染, 不要任意服藥。

2、不要做X線照射腹部, 因為這時胎兒的眼睛對放射線特別敏感, 容易引起先天性白內障等眼病。

3、多吃新鮮蔬菜、水果, 富含鈣質和維生素A、D的食物, 避免因營養不良而引起胎兒先天性眼病。

第5步:打造強健筋骨

如果父母個頭兒不高, 孕婦應吃些富含維生素D的食物。 維生素D可以促進骨骼發育促使人體增高。 比如蝦皮、蛋黃、動物肝臟等。

第6步:讓寶寶更加聰明伶俐

所有的父母都想提高孩子的智力,

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那麼, 孕婦就應在懷孕期間多吃些含碘的食物, 比如海帶等海產品, 用以補充胎兒對碘的需要, 促進胎兒甲狀腺的合成, 有利於胎兒大腦的發育。

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