優生最佳的四個階段

至今中外醫學都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠， 30歲以上就算是高齡產婦， 除分娩困難， 還易并發高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。

生育年齡

女性的最佳生育年齡段是25～29歲， 這時候女性身體發育成熟， 卵巢功能旺盛， 可以承受懷孕、分娩和哺乳的生理要求。 一般來說， 女性生理器官在20歲以后才逐漸發育成熟， 骨骼發育成熟要到23歲左右， 如在骨骼尚未發育成熟之前懷孕， 母子就會相互競爭營養， 從而影響母親的骨骼發育。

至今中外醫學都將35歲以上的妊娠視為高危妊娠， 30歲以上就算是高齡產婦，

除分娩困難， 還易并發高血壓、糖尿病以及胎兒先天性缺陷等。

男性的最佳生育年齡是在40歲以下， 超過這個年齡不僅精子質量下降， 畸形率也有不同程度的增高。

受孕月份

受孕的月份一般來說以7、8兩月為宜， 因懷孕3個月后， 正值秋涼， 此時孕婦食欲增加， 睡眠也較好， 且新鮮水果、蔬菜充足， 對胎兒發育十分有利。 同時最為敏感嬌弱的孕早期避免了寒冷和污染較重的冬季， 可以減少妊娠早期致畸因素。 來年的4～5月份孩子出生后， 初夏季節日暖風和， 對新生兒的護理也較容易， 滿月后可以常抱到室外接受陽光， 以增進體內鈣的吸收， 預防佝僂病的發生， 也有利于產婦的身體恢復與哺乳。 婦女排卵每月一次， 排卵前婦女常有乳☆禁☆房脹痛和頭疼等癥狀，

也可以從月經開始， 早晨起床測量體溫， 體溫開始上升的那天就是排卵日。 意大利科學家研究證明， 大多數婦女在每天下午5時至7時這段時間排卵， 而精子無論是數量還是質量也均在此時達到高峰。 醫學證明， 精子能夠在女性的生殖系統生存72小時， 而卵子自卵巢排出后12～24小時內受精， 排卵日的前3天和排卵發生后的1天均為易受孕期。 也就是說， 對于大多數生殖周期為28天的女性來說， 月經來潮的第11－15天最易受孕。

身體狀況

新婚夫婦由于婚事操勞、生活緊張或蜜月旅游疲勞， 宜適當休息調整后再懷孕；女方正患貧血、營養不良， 任何一方有急性傳染病或慢性病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等， 待病情穩定后懷孕；計劃生育手術或用口服避孕藥后應該間隔3～6個月方可懷孕。

在懷孕期間母親高膽固醇會導致胎兒主動脈壁損害， 因此提倡懷孕期間檢查一下血脂， 對高膽固醇的孕婦， 應按醫囑服藥調整血脂紊亂。 國際上醫學研究成果還表明， 婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是神經管畸形發生的主要原因， 我國育齡婦女普遍存在葉酸缺乏， 尤以北方人為甚。 葉酸分布廣泛， 存在于各種動植物食品中， 以綠葉蔬菜以及水果、肝臟、酵母中含量最高。 衛生部從1993年就開始建議， 所有新婚婦女從結婚時（城市也可以從計劃懷孕時）到孕后3個月應每日服用0.4毫克（1片）葉酸， 因此， 補充葉酸防生怪胎， 必須引起新婚夫婦的重視。

健康生活

吸煙、嗜酒的孕婦早產率、死胎率及新生兒死亡率均較不吸煙、不酗酒的孕婦高， 同時酒精可以通過胎盤進入發育胚胎， 引起胎兒發育遲緩或導致酗酒胎兒綜合征。 丹麥、日本等國科學家調查發現， 如果在準備生孩子期間吸煙， 還可能降低生男孩的概率。 科學家推測可能是攜帶y染色體的精子或男性胚胎更容易受到吸煙的傷害。 由于妊娠最初3個月是胚胎發育的關鍵時期， 孕婦要避免濃妝艷抹， 因為化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質被皮膚和黏膜吸收后， 也會影響胎兒的正常發育。 孕婦要盡量長時間地呼吸到新鮮富氧的空氣， 工作環境要保持較好的通風狀態， 減少工作上的壓力， 工作之余聽聽音樂， 保持適度合理的運動。

同時要少接觸電腦、微波爐、寵物等， 免做x線檢查， 在日常生活中要多食小魚、海藻類食品和牛奶、乳制品等含鈣較高的食品。

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