優生的備孕條件有很多， 尤其遺傳因素占不小的比重， 相比之下非遺傳因素是否占的比重不大呢?事實正好相反， 備孕期間的非遺傳因素更是關鍵， 不注意的點胎兒難優生。
尋常生活中的優生非遺傳因素：
尼古丁
尼古丁。 煙草中的尼古丁， CO和多環芳香烴對孕期胎兒最有害。 眾所周知， 吸煙孕婦的胎兒體重較正常兒低， 且可伴發育遲緩、智力低下等， 動物實驗還證實吸煙可引起畸形， 其影響程度與吸煙數目及吸煙年限有關。 酒精則更是人類優生的一大天敵， 是肯定的人類致畸物質， 能引起多種胎兒畸形。
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酒精
酒精。 酒精則更是人類優生的一大天敵， 是肯定的人類致畸物質， 能引起多種胎兒畸形。 胎兒畸形的發生率與妊娠期飲酒量呈正比關係， 包括丈夫有嗜酒史， 也能引起胎兒畸形。
強烈雜訊
強烈雜訊。 有研究發現， 孕早期接觸雜訊的孕婦， 胎兒畸形發生率明顯高於不接觸雜訊的孕婦。 女性孕期接觸雜訊聲級超過85~90分貝可導致自然流產與低體重兒發生率增高。 因此， 孕婦在職業環境中應當做好孕期防護。 妊娠期理想的聲音環境是， 不低於10分貝， 不高於35分貝。
高溫
高溫。 不管何種原因引起的母體體溫升高， 胚胎都會受到高溫環境的影響。
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微波
微波。 微波是一種非電離輻射， 近20年來已廣泛應用於工業、醫學、通訊和日常生活中， 因此人們每天都接受不同程度的微波輻射。 最典型的微波輻射就是微波爐。 微波對胚胎發育是一種有害因素。 有研究發現， 職業性接觸微波的人群中， 男性的子代中先天愚型發病率高， 而女性妊娠後容易流產。
遺傳優生常識：要遠離常見遺傳病
--連鎖性隱性遺傳病
這類遺傳病常見的有血友病A、血友病B核進行性肌營養不良等。
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--常染色體隱性遺傳病
夫婦雙方均患有相同的嚴重常染色體隱形遺傳病， 如先天性聾啞， 苯丙酮尿症、白化病、半乳糖血症、肝豆狀核變性等， 不宜生育， 因為其所生子女肯定均為同病患者。
--染色體病
先天愚型等染色體病患者， 所生子女發病危險率超過50%， 同源染色體易位攜帶者和複雜性染色體易位患者， 其所生後代均為染色體病患者， 故不宜生育。
--多基因遺傳病
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精神分裂症、躁狂抑鬱性神經病、重症先天性心臟病和原發性癲癇等多基因遺傳病， 發病機理複雜， 遺傳度較高， 危害嚴重， 患者不論男女， 後代的發病危險大大超過10%， 均不宜生育。
--連鎖顯性遺傳
猶豫患者的顯性致病基因在X染色體上， 所以患者中婦女多與男性。 婦女患者的後代， 不論兒子還是女兒， 均有50%的發病危險成為相同病患者， 故不宜生育。 而男性患者的後代， 女兒百分之百患病， 兒子正常， 因為可生育男孩， 限制女胎。
--常染色體顯性遺傳
如骨骼發育不全、成骨不全、馬凡氏綜合征， 視網膜母細胞瘤、多發性家族性結腸息肉、黑色素斑、胃腸息肉瘤綜合症， 先天性肌強直等， 這類遺傳病的顯性致病基因在常染色體上， 患者的家族種，
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孕前飲食原則
1.多吃西瓜、葡萄、番茄、柳丁等富含維生素C及番茄紅素的食物， 可大大提高卵子的受精力。
研究發現， 維生素C可為卵子提供養分， 會對卵子受精起到重要作用， 而番茄紅素是一種天然抗氧化劑， 男性進食富含番茄紅素的食物後， 在睾丸中的濃度較高， 可以促進精子形成， 從而提高男性的生育力。
2.夫妻備孕時， 丈夫有意多吃一些瘦肉、肝、蛋、乳製品、可哥、蓮子、花生、芝麻、胡桃及牛奶、玉米、黑米、黑豆等含鋅和硒較高的食物， 孕婦可以吃西瓜嗎有助於提高精子的活力。
鋅、硒都屬於微量元素。 研究表明，鋅能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程，是男性保持生育能力的重要成分。缺鋅會降低精子的活動能力，並降低體內的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病，從而影響妻子受孕，而且還會導致胚胎發育受到很大影響，形成各種各樣的先天畸形;缺硒會使體內過氧化物濃度增加，對睾丸造成損害。
3.準備懷孕時，夫妻雙雙都多吃些韭菜和炒豆芽，有利於胎寶貝發育。
夫妻雙方在準備懷孕時，多吃一些韭菜、綠豆芽、動物血及海帶，可以幫助清除體內的毒素，為胚胎生長發育創造一個良好的環境，而良好的內環境對最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和綠豆芽食用後還可補精壯陽，有益於卵子受孕。
4.豆製品雖好但也要適度攝取，特別是在準備懷孕時，否則會對精子有害並影響卵子受精。
豆製品富含植物蛋白，比吃肉好，因為肉雖含豐富的優質蛋白但多吃容易發胖，準備懷孕一定要大量吃。一些研究顯示，大豆有一種化學物質，這種物質會降低精子失去活力。另外，大豆中還含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙。因此，過量地吃豆類支配，懷孕的早期症狀雖然可以攝取很多優質蛋白，有可能導致精子提前成熟，使精子過早地消耗精力，從而使卵子難以受精。
5.山藥做熟後，口感香糯甜美，備孕夫妻可以適當多吃。
山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃，對孕媽咪也有健脾之功效。不過，山藥儘管再好，但也不能只是一味多吃，同時還應該注意攝取多種營養，以免造成體內營養不均衡，這樣也不利於胚胎形成及發育。
研究表明，鋅能參與人體核酸和蛋白質的代謝過程，是男性保持生育能力的重要成分。缺鋅會降低精子的活動能力，並降低體內的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病，從而影響妻子受孕，而且還會導致胚胎發育受到很大影響，形成各種各樣的先天畸形;缺硒會使體內過氧化物濃度增加，對睾丸造成損害。3.準備懷孕時，夫妻雙雙都多吃些韭菜和炒豆芽，有利於胎寶貝發育。
夫妻雙方在準備懷孕時，多吃一些韭菜、綠豆芽、動物血及海帶，可以幫助清除體內的毒素，為胚胎生長發育創造一個良好的環境，而良好的內環境對最初形成的胚胎非常重要。另外，韭菜和綠豆芽食用後還可補精壯陽，有益於卵子受孕。
4.豆製品雖好但也要適度攝取，特別是在準備懷孕時，否則會對精子有害並影響卵子受精。
豆製品富含植物蛋白，比吃肉好，因為肉雖含豐富的優質蛋白但多吃容易發胖，準備懷孕一定要大量吃。一些研究顯示，大豆有一種化學物質，這種物質會降低精子失去活力。另外，大豆中還含有一種類似於雌性激素的荷爾蒙。因此，過量地吃豆類支配，懷孕的早期症狀雖然可以攝取很多優質蛋白，有可能導致精子提前成熟，使精子過早地消耗精力，從而使卵子難以受精。
5.山藥做熟後，口感香糯甜美，備孕夫妻可以適當多吃。
山藥具有健脾除濕、益肺固腎、益精補氣之功效，特別適合準備懷孕的夫妻兩人同吃，對孕媽咪也有健脾之功效。不過，山藥儘管再好，但也不能只是一味多吃，同時還應該注意攝取多種營養，以免造成體內營養不均衡，這樣也不利於胚胎形成及發育。
