優生與備孕 女性孕前保健五要點

想要孕育一個聰明健康的寶寶， 做好孕前準備是必須的， 而且是夫妻雙方都要做好準備， 下面是孕產專家給出的女性孕前保健的幾個要點， 備孕的女性準備好了嗎?

1、用藥遵醫囑， 切忌濫用

准媽媽用藥關鍵在於權衡利弊， 合理應用。 而不是像有的媽媽認為的那樣， 凡是藥物都會損傷胎兒， 所以對醫生開給的藥一概不用。 這都是片面的看法， 雖然妊娠時期許多藥物時胎兒和准媽媽有影響， 但有些疾病如不及時治療， 會加速疾病對準媽媽身體的危害， 繼而影響胎兒。 因此， 准媽媽必須得在醫師指導下， 遵醫囑用藥。 既不要麻痹大意， 又不因噎廢食。

2、莫把鈣片當飯吃

營養學家認為， 一般從日常飲食中攝取的鈣就足夠了， 若是補鈣過量， 胎兒可能得高鈣血症。 具體表現在， 出生後患兒會因囟門太早關閉， 齶骨變寬而突出， 鼻樑前傾， 不利於寶寶外貌美觀。

專家建議， 平時應該吃一些如蝦皮、蟹、牛奶、蛋類、大豆製品、芝麻、海產品這樣含鈣豐富的食物。 同時要注意的是， 菠菜、竹筍、茭白等含有多量草酸容易與鈣形成難溶解的草酸鈣， 不易被吸收， 所以雖含鈣較多， 但不宜多吃。 另外， 鈣質在人體內的吸收需要維生素D的參與， 因此， 准媽媽應多曬太陽， 以增加鈣的吸收率。

3、中藥也可致流產

近年來國內非常推崇中藥養生， 有些人也認為中藥對準媽媽和胎兒是安全的。 事實上， 這種觀點是非常錯誤的。 中成藥成分十分複雜， 對準媽媽來說， 應禁服滑利攻下、活血破氣、芳香滲透和大熱大毒類中草藥。 此外， 常用的一些外科活血化瘀藥， 如紅花、丹參、血竭、乳香、沒藥、地蟞蟲、馬錢子等， 可使血液流動加快，

血液黏稠度改變， 甚至引起子宮收縮， 導致流產。 所以， 准媽媽就診時應主動將懷孕情況告訴醫生， 以便醫生開具適當的藥物進行治療。

4、維生素要適可而止

人們通常認為維生素是最安全的藥物， 准媽媽缺乏維生素也會導致很多問題， 比如說缺乏維生素A， 會影響胎兒視覺器官發育;缺乏維生素D， 則會導致胎兒生長速度減慢。 可見， 維生素確實是維持生命不可缺少的必需物質。 但是， 如果准媽媽盲目服用維生素類藥物， 會對胎兒的神經管造成惡劣影響， 因此， 維生素服用量還需在規定藥量範圍內。

5、補藥好似“催吐藥”

媽媽們懷孕之後， 嘔吐、噁心成了常事， 這是因為體內絨毛膜促性腺激素分泌旺盛， 刺激胃腸而致。

同時， 胃腸功能因為懷孕而減弱， 如果過量服用補藥， 會使它們聚在胃內， 從而影響胃腸蠕動功能， 加劇噁心、嘔吐。 尤其像人參這類大補元氣之品， 久服或用量過大， 會使氣盛陰耗， 陰虛則火旺， 容易加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等現象而導致流產。

上面的五點是孕產專家給出備孕女性應該做好的幾個準備， 不僅包括飲食和生活習慣方面的改變， 還包括運動、態度和心情等方面的保健， 只有統籌準備， 才能增加勝利的希望哦!