優生高智商寶寶的幾大要素

每對夫妻都希望生一個高智商的小寶寶， 為了實現這一願望， 親親寶貝小編告訴你， 優生可不是隨便說說就可以的， 一定要注意做好全面的懷孕準備， 以及遵守以下這些優生紀律， 這樣才會生出聰明寶寶。

遵守備孕四大紀律， 懷上聰明寶寶：

1、改善飲食營養與睡眠。

備孕時夫妻二人的體質情況也是很重要的，

改善飲食， 避免太胖太瘦

太胖太瘦都不利於受孕， 雖然說女性受孕需要一定的脂肪儲量， 但是太過肥胖的話會危害身體健康， 讓體內激素分泌過剩， 妨礙了排卵過程， 可讓女性的排卵週期出現紊亂， 從而降低了受孕率。 太過於瘦弱的話會減少體內激素的分泌， 同樣會妨礙女性的排卵， 受孕了的女性可能會因為激素分泌量不足而引起流產。

保持充足的睡眠

睡眠對任何人都很重要， 如果備孕的時候你就能養成良好的睡眠習慣， 早睡早起， 不熬夜， 就能保持充沛的精力， 從而迎接好孕。

據說， 每天肆意喝酒並再喝一杯以上咖啡的女性，

別讓你老公抽煙酗酒

男性吸煙酗酒偏食等不良生活習慣都會降低和損害精子的數量和活力。 男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。 而且， 抽煙喝酒據說還容易生下腦癱兒。 所以， 最好在3個月前就讓家裡那位把“不良”生活習慣通通糾正了吧!

2、補葉酸， 但別過量。

許多備孕的夫婦早早地就開始補葉酸了。 補葉酸是沒錯， 也可以說是比較必要的， 但是可千萬別過量哦!12