優生：准媽媽金秋三部曲

走過秋風習習的鷺島， 乍一看， 身邊的孕婦突然多了起來似的。 一種好奇心， 悄悄地問了大姐大嫂們原因。 據許多“過來人”的經驗之說， 受孕時期以6—11月為宜， 其中最佳時間應該是每年秋季的8、9月份。 當然這也不是沒有科學依據。 寶寶已出生四個月的蘭小姐對此頗有心得， 為迎接小生命的到來， 她做了很多準備， 理論基礎更是扎實。 當初醫生也建議她在秋季懷孕， 因為平均氣溫在13.6—23℃是受孕的最佳氣候條件， 就是指春、秋兩季的自然條件。 尤其秋季更有利於胎兒的發育， 因為懷孕後前3個月， 胎兒大腦組織開始形成和分化，

而此時， 准媽媽們不用再忍受高溫的考驗， 睡眠充足， 保證了生理代謝的旺盛， 且又逢蔬菜、瓜果豐收季節， 營養和維生素能充分得到吸收， 利於胎腦的發育。 十月懷胎， 臨產期正是暮春夏初時節， 氣候溫和， 果蔬可口， 空氣新鮮。 小寶寶也不用包裹得嚴嚴實實， 一天一個樣地成長。 因此， 秋季懷孕有利於優生優育。

雖說秋季利於優生優育， 但秋風瑟瑟， 早晚的溫差大， 准媽媽們還是要注意自身的保健， 以保證胎兒的健康生長。 為此， 記者走訪了思明區醫院婦產科， 前來做檢查的准媽媽們還真不少。

疾病， 請走開

怕熱， 是孕期的一個明顯特徵。 儘管如此， 主治醫師劉大夫說， 面對變化無常的秋季氣候， 一些呼吸道的病毒感染容易流行，

孕婦們應關注氣候的變化， 及時添加衣服， 注意保暖， 適當做一些戶外活動， 但要避免或少去人多擁擠的地方。 即使在室內活動， 居室也要保持空氣流通， 預防一些致畸病毒的感染， 如風疹、巨細胞病毒感染， 因為這類病毒對胚胎有致畸的作用。 特別在懷孕早期， 如有可疑風疹或巨細胞病毒感染的可能， 最好去醫院做有關病毒的特異性抗體檢查， 醫生會根據具體情況做出相應地處理。 此外， 新裝修的住房或新購買的傢俱最好擱置半年以上再入住， 因為其揮發的有毒有害物質如不能及時排出， 會影響到孕婦和寶寶的健康。

如果准媽媽們不小心患上感冒， 症狀輕微的可多飲水， 服用一些維生素C或板藍根沖劑等中成藥。

但症狀嚴重的要在醫生指導下適當用藥治療， 防止發燒、疾病等本身對胎兒造成的不良影響。

營養， 我充足

懷孕期間， 合理營養及平衡的膳食非常重要。 孕婦攝入每種營養素的供給都要充足均衡， 比例適宜。 周女士已懷孕三個月了， 正是給寶寶供給營養的最佳時機。 醫生告訴她， 新鮮蔬菜、水果中都含有大量維生素和微量元素， 秋天蔬菜、水果的品種多， 品質好， 每天應保證有1斤左右的綠葉或橙黃色類蔬菜攝入， 以及適量水果。 每天還要保證攝入充足的蛋白質， 如雞蛋、牛奶、以及各種肉製品（魚、肉等）。 因為這是胎兒腦組織形成和發育所需的最重要成分。

周女士說她最愛吃了螃蟹， 往年中秋吃蟹是她的一大樂趣。

醫生提醒她， 如果對這類食品無過敏， 可以適量吃， 但要煮熟而且適量。 除了膳食本身以外， 孕婦還應根據自身的需要， 補充鐵、鈣、維生素A、維生素D等。

快樂， 跟我來

女性懷孕， 俗稱“有喜”。 當上准媽媽是一大樂事， 可一些准媽媽由於過度的心理壓力產生緊張情緒。 據瞭解， 一般懷孕後准媽媽們都易激動、憂慮， 妊娠早期， 還會出現疲勞、噁心、尿頻等現象， 甚至發生食欲下降或偏食。 在經歷了炎熱的夏季後， 有些准媽媽還容易出現疲勞、嗜睡。 因此， 懷孕後， 准媽媽要做好自我的心理調節， 家人也要給予更多的關愛。 在醫生指導下做好必要的產前檢查， 保持愉快的心情， 生個健康可愛的小寶寶。