從優生的角度考慮， 專家是建議每對夫妻都做好全面的孕前準備， 特別是要把握好健康的受孕時刻， 那麼， 為了優生應該如何選擇最佳受孕時刻呢?本文就對此給出了全面的指導：
一、夫妻雙方的心理狀態良好， 特別是精神舒暢， 無任何憂愁干擾時。
二、雙方身體無任何疾病時， 長期口服避孕藥的婦女應停用二個月後再受孕。
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三、受孕前三個月， 男女雙方最好忌煙酒， 營養狀態良好。
四、按人體生理鐘推算出智力、體力和情緒都在最佳狀態時， 此辦法應以女方為主， 想男女都處於最佳狀態是不易的。
五、選擇受孕季節， 一年之中以七、八月份懷孕， 四、五月份生產為好。
六、受孕前一個月內， 同房次數不宜過頻， 最好按女方排卵期一次成功。
七、雙方都有強烈的性需求時。
八、同房時間宜選擇早晨起床前， 而不要在晚上入睡前， 因為晚上都比較疲勞， 而早晨經過休息， 精力充沛。 且早晨女性易測排卵期， 男性激素水準高。
九、要趕上風和日麗的好天氣。
十、受孕期間不看恐怖影視， 多在優美的自然環境中走走。
