優秀媽媽如何控制情緒

優秀媽媽如何控制情緒?在育兒過程中我們可能會因為寶寶的一些行為而與之大動干戈， 有時候會利用大人的身份與小寶寶抗衡， 這看起來絲毫不利於親子關係的增進哦!那麼與寶寶相處， 如何控制自己的情緒呢?如何建立和諧的親子家庭氛圍呢?

1.以靜制動

很多孩子會無故的發脾氣， 媽媽們總會覺得孩子不懂事， 自己也跟著鬧心甚至對孩子嚴厲指責。 孩子本來情緒不敏感被媽媽指責了會覺得更加的煩躁。 更小年齡的孩子甚至不明白自己做錯什麼會被媽媽如此對待。 面對孩子發脾氣， 等他鬧夠了停下來時， 再心平氣和地告訴他， 要用怎麼樣正確的方式表達自己的意願和需求。 媽媽不僅控制了自己的脾氣也教育到孩子。

2.小動作提示抑制怒火

面對孩子鬧心， 媽媽們可以選擇用一些小動作約定提示來控制自己的情緒。 假如孩子鬧情緒了，

媽媽可以提前跟孩子約定， 如果控制不了情緒就跟孩子拉個鉤壓住孩子的怒氣。 等到下次自己控制不了想要發怒時， 讓孩子主動跟媽媽拉鉤壓住媽媽的怒氣。 等怒氣過後再跟孩子好好溝通。

3.將心比心， 換位思考

媽媽向孩子發火基於不理解孩子。 當你想要發火時， 可以採取換位元思考的方式， 想想孩子為什麼會這樣做， 而此刻如果你是孩子你會希望媽媽怎麼做應該怎樣做才能幫到孩子。 等你理解孩子的想法， 你就會自然而然地控制住自己的情緒。 另一方面也要心平氣和的和孩子溝通， 跟孩子分享自己的想法， 讓孩子也瞭解你的苦心。

4.轉移注意力， 消散負面情緒

媽媽們在經歷了工作生活上的一些事情後難免偶爾會有負面情緒。

然而千萬不要帶著你的情緒跟孩子交流。 孩子非常的敏感， 媽媽的情緒會不知不覺的傳遞給孩子。 當媽媽覺得有煩惱時不防試下轉移自己的注意力。 趁機帶孩子一起去散步喝茶等等。 轉移了注意力負面情緒會逐漸消散。

育兒小編溫馨提示：媽媽們對寶寶影響重大只有控制好情緒， 才能跟孩子保持良好的溝通。 做個可愛的媽媽將快樂傳遞給孩子吧。 你的孩子也會跟著分享你的快樂和煩惱， 做個好的父母也做個好的情緒導師。