丹麥大學的一個科研小組最近經研究發現， 男性體重過重或過輕都會影響其精子質量， 并危及自身生育能力。
據德國“新聞電視網”11月23日報道， 科學家們對1558名青年男子進行了調查。 研究結果發現， 與體重正常的男子相比， 超重男子的精蟲密度降低了24％；更嚴重的是體重過輕的人， 他們的精蟲密度比正常體重的男子降低了36％。 科學家認為， 合理的體重確實能提高生育能力。
此外， 美國科學家還發現， 這種情況也會出現在婦女身上。 體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。 所以科學家們建議，
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有的男性， 由于精子量少或無精而引起不育， 其原因較為復雜。
如果不是機能障礙所致， 請在日常生活中補充下列食物：如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛， 其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
因這些食物中含賴氨酸高， 是精子形成的必要成分。 另外， 體內缺鋅亦可使性☆禁☆欲降低， 精子減少。 遇到這些情況， 應多吃含鋅量高的食物， 每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。 在吃這些食物時， 注意不要過量飲酒， 以免影響鋅的吸收。 倘是嚴重缺鋅， 則最好每日口服醋酸鋅50毫克， 定期測定體內含鋅量。
