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優質“種子”才能保證苗好

如何讓精子更“精”

有了肥沃的土壤只是條件之一, 還要有優良的種子, 這才能保證苗好。

懷孕也是一樣。 如果想要生一個健康、聰明的孩子, 准爸爸一定要先學會保持“精”力。 因為精子的數量和品質是優生的關鍵要素之一, 男性一般社交及商務活動繁多, 難免經常沾染煙酒, 或是熬夜, 要知道煙酒、不規律的作息都是精子的殺手。

還有一個方面的問題, 就是存在於睾丸中的精子, 存活時間為2個多月, 如果不射☆禁☆精, 源源不斷積累的精子就會老化, 重新被身體吸收。 因此, 如果準備懷孕, 丈夫應該在妻子排卵前1周,

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將老化的精子排出去, 這樣就能保證最有生命力的精子可以向子宮遊去與卵子匯合。

以下一些生活方式可以對產生優質精子有所幫助。

1、不洗桑拿浴、蒸汽浴, 不泡熱水澡, 因為精子怕高溫。

2、不要穿過緊的內褲、牛仔褲, 還是因為精子怕高溫。

3、裸睡, 因為這樣會讓精子感到舒適、涼快, 從而活力十足。

4、放棄不良嗜好, 如作息不規律、吸煙、喝酒等。 5多吃富含鋅的食物, 因為鋅具有補精壯陽的作用, 這其中植物類食物主要有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜等;動物類食物以牡蠣最佳, 其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊肉、豬肉等。

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