優質寶寶 從孕前10個月開始定制

寶寶是愛情的結晶， 需要備孕爸爸媽媽共同努力， 才能孕育成功！在備孕期， 備孕爸媽需要做好哪些功課， 才能孕育一個“優寶寶”？

想做爸媽， 最好從孕前10個月就開始準備。 雙方都不應忽視一些生活上的細節， 才能讓孕育寶寶的過程變得順利！在孕前準備的各個階段， 備孕爸媽要注意哪些問題呢？

孕前10～7個月

減少壓力

在孕前的10個月開始， 備孕媽媽要注意保持精神飽滿和心情舒暢， 最好不要連續夜班、長途旅行， 不要從事過度體力勞動、劇烈體育運動， 不要長期處在焦慮抑鬱或有沉重思想負擔的精神狀態下，

這些情況不僅會影響精子或卵子的品質， 也會使受孕後因情緒的刺激而影響准媽媽激素的分泌， 使胎寶寶不安、躁動， 影響他的生長發育。 所以， 要隨時保持愉快的心情， 為未來的胎寶寶營造一個溫馨的氛圍。

全面體檢

對於想孕育寶寶的備孕爸爸媽媽來說， 孕前檢查是不可缺少的一項功課。 孕前全面體檢包括有沒有影響生育的感染、傳染病等問題。 孕前體檢可以檢查出大部分可能影響生育的問題， 醫生在檢查身體的同時， 還會向備孕爸爸媽媽講述一些懷孕的知識。 對那些已經患糖尿病、肝炎等疾病的備孕媽媽們， 醫生還會幫助她們制定一個適合自己的懷孕時間表。

避免輻射

生活中很多電子電器產品都會產生輻射，

輻射對人體是有傷害的， 對於想要孕育優良寶寶的備孕爸媽來說， 防輻射必須重視起來。

如果備孕媽媽的工作環境必須面對很多電腦， 一般電腦背部的輻射最強， 備孕准媽媽一定要避免電腦背部的輻射。 建議在孕前10個月開始就要穿上防輻射服， 因為等到得知自己懷孕的時候， 早期的胚胎其實已經形成， 所以防輻射服要及時穿。

備孕爸爸也要注意防輻射， 因為男性生殖細胞核精子對電磁輻射的反應很敏感， 長期受到輻射的話， 就會使精子品質降低， 影響受孕的幾率和品質。

在平時的生活中， 要遠離電視塔、發電站、通信站等輻射發源地。 在使用電子產品時， 要注意保持距離， 建議使用時間不宜過長，

備孕媽媽一天不宜超過4小時。

孕前6～4個月

精算出排卵日

備孕媽媽在排卵期前的體溫會首先降低， 然後再回升。 早上醒來起床前先測溫， 將體溫記錄在自己的體溫表上。 經過幾個月之後， 便可以記錄到一個固定的圖表， 它可以説明你計算出排卵期及月經週期。 在排卵期前及後的一兩天內受孕機會最大。

另外， 要看陰☆禁☆道分泌物。 分泌物是隨著月經而轉變的。 在月經剛完的時候， 陰☆禁☆道分泌物很少， 分泌物質濃而濁， 且黏性大。 接近排卵期時， 備孕媽媽的陰☆禁☆道分泌量會增多， 分泌物質稀和清。 如果你留意到上述陰☆禁☆道分泌的情況， 你便可以把握機會去受孕。 到受孕期開始減退時， 分泌物會逐漸減少， 變回濃濁和黏性。

受孕與排卵及卵子品質有密切關係，

正常情況下越早期的卵子品質越高， 卵期測排卵可以幫助備孕媽媽測出具體的排卵日期， 這將極大提高受孕幾率。 另外， 可以用試紙自測排卵期， 也可以到醫院進行專業檢測。