優酪乳可以抑制腸道中有害細菌的繁衍

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優酪乳是一營養健康食品， 不僅保存了原來鮮奶的一切營養素， 而且乳酸使蛋白質結成微細的凝乳， 能增強消化吸收率。 所以在平常很多人都喜歡喝， 那麼在孕期的寶媽能不能喝呢？是有益還是有害的呢？下面養生之道網的小編就來給您詳細的講一下。

孕婦是可以飲用優酪乳的， 特別是那些胃口差， 偏愛酸味，

營養價值高

優酪乳是基於牛奶所調製的飲品， 因此它的主要成分基本與牛奶無異， 而且優酪乳中具備黃金元素乳酸菌， 不僅可以去除腸道中的腐敗菌， 而且可以產生VB， 呵護腸道， 調節胃酸環境。 在補充鈣與蛋白質的同時， 促進身體消化， 幫助准媽媽排便。

反酸不宜飲用

需要准媽媽留意的是， 如果妊娠反應比較嚴重， 反酸現象頻現， 那麼說明胃裡的酸太多， 此時再喝優酪乳的話， 容易引起更大的反應。 只有在食用足量食物後， 才可飲用優酪乳。 到了孕8月以後， 若要補充鈣質， 建議以牛奶為主， 優酪乳為輔， 因為優酪乳在製造過程中， 鈣元素已經有所損失， 而且其中的乳酸也會讓准媽媽的肝臟不適，

孕婦喝優酪乳的好處/

1、降血壓

根據哈佛大學的調查， 優酪乳可以幫助人體調節血壓， 每日飲用2-3杯優酪乳的人患高血壓的概率要比普通人低50%。 因此， 擔心孕期血壓上升的女性， 不妨飲用可口的優酪乳來進行調理。

2、調節腸胃功能

優酪乳可以抑制腸道中有害細菌的繁衍， 維護腸胃環境的安全， 增強體質， 而且它還能刺激身體產出更多的胃酸， 幫助食物消化， 增加飽腹感， 提高吸收率， 有效調節准媽媽的食欲。

3、預防婦科疾病

該飲品是“殺菌高手”， 除了可以消滅腸道中的有害細菌， 還可以抑制生☆禁☆殖☆禁☆器官細菌的繁殖。 有研究表明， 患有慢性酵母菌感染的女性， 倘若堅持每天喝200ml， 陰☆禁☆道酸鹼度就可以恢復正常。 因此，

4、增強體質

准媽媽飲用後， 身體會產生某些維生素， 不僅能抑制細菌的繁衍， 而且可以增加身體的免疫防禦線， 抵抗各類病菌的入侵。

5、預防骨質疏鬆

孕期女性由於體質敏感， 常有鈣質不足的現象， 而優酪乳是補鈣的好選擇。 這種美味可口的飲料中含有VD和鈣元素， 可以很好地呵護骨骼健康， 而其特有的活性肽還能幫助准媽媽們吸收更多的鈣元素， 遠離骨質問題。

看完了上文的內容， 相信大家都瞭解了孕婦是可以喝優酪乳的， 而且喝優酪乳的好處還是蠻多的， 希望本文能夠幫助到你哦！