優酪乳常識普及 常喝提高孩子抵抗力

在超市會經常看到小孩子站在優酪乳前， 讓爸爸媽媽買自己喜歡喝的優酪乳， 而且很多小孩子都喜歡喝優酪乳， 優酪乳的營養價值是很高的， 對消化系統有調節作用， 很多胃腸不好的寶寶多喝點優酪乳是不錯的， 而且經常喝還能提高免疫和抵抗力。

【優酪乳中乳酸菌的功效】

乳酸菌是人體有益菌， 在腸道內抑制病原菌和有害菌的生長繁殖， 起到預防感染的作用， 同時促進食物消化吸收並預防便秘發生， 降低血清膽固醇的水準， 預防由冠狀動脈硬化而引起的心臟病， 提高人體的免疫力， 增強對癌症的抵抗能力。

【雙歧桿菌的功效】

人體雙歧桿菌數量多少是衡量人體健康標準之一， 雙歧桿菌為零時， 人的生命就完結了。 雙歧桿菌功能：*保護身體不受病原菌感染*抑制腸內腐敗情況*製造維他命*促進腸子的蠕動， 防止便秘/腹瀉的產生。 *提高身體的免疫力。 *分解致癌物質。

【嬰幼兒更需要優酪乳】

優酪乳營養素多達20餘種， 150毫升優酪乳可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質以及10%的蛋白質。 1―3歲的孩子每天喝150毫升優酪乳， 就滿足了他全天生長發育需要的1/3的能量和鈣質。 優酪乳和人奶很相似， 特別適合於消化系統不成熟的斷奶期嬰幼兒， 同時促進腦發育、預防腹瀉。

【優酪乳能給兒童哪些好處】

優酪乳是鈣質的最好來源， 1袋優酪乳約可提供250―300毫克鈣，

優酪乳活性乳酸菌可以改善腸道菌群， 調節人體的免疫功能， 提高防感染性疾病的能力， 減少流感發生率， 防便秘。

【優酪乳與乳酸飲料有何區別】

優酪乳是純牛奶經乳酸菌發酵製成的產品， 而乳酸飲料是在牛奶中加入水、糖及添加劑製成。 優酪乳保持了牛奶中所有營養物質， 而乳酸飲料營養成份很低。 乳酸飲料中都含有添加劑， 易導致兒童厭食現象。

【優酪乳可以減肥】

美國營養學家在減肥訓練的成員中抽樣， 一半的成員除了必須的食譜外每天吃三次優酪乳， 十二周後食用優酪乳的人均體重減少了5公斤，

優酪乳是一個很受歡迎的食物， 不僅小孩喜歡喝， 大人也喜歡， 小編建議大家要多瞭解一些優酪乳的常識， 然後在選購的時候可以根據自己的需求， 有選擇性的購買， 如借助優酪乳減肥的人可以買脂肪含量少的， 而腸胃不好的可試試含有雙歧桿菌的優酪乳。