優酪乳的豐胸減肥

優酪乳， 我們大家都很熟悉， 都知道它是保健佳品， 不少人不知道它還有豐胸減肥的效果， 尤其適合新手媽媽豐胸減肥。 但只有正確地喝優酪乳才能達到理想效果。 那麼優酪乳的正確喝法是什麼呢？下面我們來介紹一下。
優酪乳和青木瓜搭配， 減肥又豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果， 因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌， 有助豐胸， 木瓜酵素還可分解蛋白質， 促進身體對蛋白質的吸收， 搭配肉類食用， 效果最佳。 下麵是豐胸美體的優酪乳實用搭配。
方法一：優酪乳+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖優酪乳，

搭配兩匙練乳， 攪拌後倒入青木瓜汁。 可即食， 可放入冰箱冰凍， 口感更好。
方法二：優酪乳+練乳 每天餐前用150毫升優酪乳， 搭配兩匙練乳， 攪拌均勻即可食用。
方法三：優酪乳+練乳+胸部按摩 調配欽品時可多制一些， 每晚沐浴過後， 將其塗在胸部， 順時針逆時針交替按摩。 最少15分鐘， 以胸部感覺發熱為好。
健康提示：優酪乳每天應該飲用多少才合適呢？
早上一杯牛奶， 晚上一杯優酪乳是最為理想的。 但是有些人特別喜愛優酪乳， 往往在餐後大量喝優酪乳， 可能造成體重增加。 這是因為優酪乳本身也含有一定熱量， 飯後喝優酪乳就等於額外攝入這些熱量， 引起了體重上升。
因此， 除嬰幼兒外， 各類人群均可提倡每天飲用1～2杯優酪乳(125～250毫升)為好， 最好飯後半小時到一個小時飲用， 可調節腸道菌群， 對身體健康有利。
溫馨提示：
優酪乳是可以溫熱後飲用的。 說優酪乳不宜加熱， 是擔心殺死優酪乳中最有價值的乳酸菌， 它的作用是產生乳酸， 使腸道的酸性增加， 且可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素， 若只把優酪乳進行加溫處理， 反而會增加乳酸菌的活性， 其特有的保健作用會更大。 因此說優酪乳是可以加溫後飲用的。 可以把優酪乳連包裝放入45℃左右的溫水中緩慢加溫， 隨著加溫晃動， 等包裝外手感溫熱了， 就可以飲用了。
本文介紹了優酪乳的飲用方法， 以及一些注意事項。 如果新手媽媽們想豐胸減肥， 不妨試試。 這種食用方法只有好處無不益之處。