Q1：優酪乳有什麼效用?能補鈣嗎?
A：優酪乳是以鮮奶為原料， 通過微生物發酵製成的一種牛乳製品。 優酪乳含有豐富的益生菌， 可以有效促進腸道健康、增強人體免疫力等， 好處多多。
優酪乳在發酵過程中， 降解了大分子蛋白質， 利於人體吸收消化。 而且， 由於乳糖在發酵過程中被分解成乳酸， 乳糖不耐受的寶寶們喝優酪乳也毫無壓力。
與鮮奶相比， 優酪乳中所含鈣質不但沒有減少， 反而由於溶解率的提高更易於人體吸收。
Q2：寶寶一歲多了， 可以喝優酪乳嗎?
A：科學研究表明， 1歲以內的小寶寶腸胃功能還不健全，
Advertisiment
正常情況下， 寶寶在1歲以後可以適量喝優酪乳。 但也有特殊情況， 例如患有腸胃炎的寶寶最好不要喝優酪乳。 因此， 媽咪們要根據寶寶自身情況來考慮。
另外， 需要注意的是， 對於3歲以下的寶寶們來說， 母乳、配方奶仍然是寶寶們的營養首選， 優酪乳並不能成為主食。 畢竟綜合而言， 優酪乳的營養過於單一， 遠遠不能代替母乳或者配方奶。
Q3：優酪乳是不是喝得越多越好?
A：優酪乳雖有良好功效， 但並不是喝得越多就越好， 否則容易影響寶寶腸胃的正常酸鹼度。
關於每天需要喝多少優酪乳， 其實並沒有嚴格的規定， 媽咪們可以根據寶寶自身條件進行調整。 例如， 1歲多的寶寶們每天喝100ml左右的優酪乳為宜，
Advertisiment
隨著寶寶年齡增長， 優酪乳量可以酌情增加。
Q4：優酪乳冰冰的， 冬天是不是最好不要喝?
A：由於優酪乳通常是冷藏的， 很多媽咪會擔心冬天給寶寶喝優酪乳會讓寶寶著涼、拉肚子等。 事實上， 冬天也可以喝優酪乳， 只要保證優酪乳達到寶寶可以接受的溫度即可。
具體方法：
1. 優酪乳從冰箱拿出後， 置於室溫中回溫1至2個小時後， 再給寶寶喝。
2. 將優酪乳放置到溫水中， 直至常溫後再給寶寶喝。 注意水溫不可過高， 否則一來破壞優酪乳本身的營養， 二來影響優酪乳口感。
Q5：寶寶喝凝固型優酪乳好， 還是攪拌型優酪乳好?
A：由於製作工藝的差異， 優酪乳的濃稠度和酸度有區別，
Advertisiment
這兩者在味道和口感上略有差異， 但營養價值並沒有什麼區別， 根據寶寶的喜好選擇就好啦!
Q6：怎樣挑選適合寶寶的優酪乳?
A： 現在市面上有很多優酪乳產品， 媽咪們可以參照如下標準選擇：
1. 最好不要選擇含奶飲料
含奶飲料與優酪乳不同， 多為添加劑調配而成， 口味往往比較好， 但營養價值卻很低。 媽咪們在購買優酪乳時要注意區分。
例如優酸乳等， 雖然品名看似與優酪乳有關， 其實只是一種含奶飲料。
具體區分方法：
1. 查看外包裝。 一般而言， 含奶飲料在外包裝上會注明“飲料”字樣。
2. 查看成分表。 媽咪們可以通過查看成分表來區分。
優酪乳的成分表中， 蛋白質含量往往不低於2.9%或2.3%;
Advertisiment
而含奶飲料的成分表中大多會出現“山梨酸”等字樣， 蛋白質含量則往往不低於1.0%或0.7%。
2. 最好不要選擇“老優酪乳”
市面上正宗的“老優酪乳”其實很少， 大部分都只是打著傳統優酪乳的旗號， 不但沒有特別的營養優勢， 有的甚至還不衛生。
而且， 這些所謂“老優酪乳”中普遍含有食品添加劑， 並不利於小寶寶的身體健康。
因此， 媽咪們要謹慎選擇， 儘量不要買老優酪乳。
3. 特殊寶寶選擇特殊優酪乳
優酪乳的選擇需要遵循寶寶的自身情況。 例如， 有的寶寶可能天生比較肥胖， 或患有高血脂等， 這樣的寶寶最好食用低脂、脫脂的無糖優酪乳。
而有的寶寶可能便秘比較嚴重， 此時可以選擇一些活性益生菌含量較高的優酪乳， 幫助寶寶腸道蠕動，
Advertisiment
米琪媽媽的小提醒：
在寶寶喝完優酪乳後， 最好及時漱口或喝適量溫水， 以去除寶寶口腔中殘留的優酪乳， 以免優酪乳中的酸性物質影響牙齒健康喔!
