孕婦能不能吃湯圓? 孕婦能吃元宵嗎?
俗話說過猶不及， 其實說起吃元宵和湯圓來也是一樣。 不論是元宵還是湯圓， 從營養學來看，
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湯圓和元宵的外皮一般都是糯米粉為食材。 糯米含較多澱粉， 粘性高， 不易消化， 對於腸胃功能不佳者， 特別是一吃糯米就泛酸的患者， 最好就不要吃了。 老年人、小孩子、孕婦， 在食用湯圓的時候也應特別留意， 以免造成消化不良或吞咽阻礙。
一般來講， 四顆芝麻湯圓的熱量相當於一碗飯的熱量， 油炸湯圓熱量就更高了。 而無餡小湯圓大約四十顆才等於一碗飯的熱量， 所以也可以用無餡湯圓取代有餡湯圓， 減少熱量攝取， 或是吃完後快走一小時等運動的方式消耗這些熱量。
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所以， 對孕婦來講， 吃適量的湯圓是可以的， 但不要一次吃太多， 以免造成消化不良和胃部不適。 對於妊娠糖尿病這一說法， 認為， 湯圓一般就在元宵節這幾天吃， 所以， 即使每頓飯都吃上幾粒， 也不至於患上妊娠糖尿病。
同時， 也給廣大爸爸媽媽提個醒：醫生表示，
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專家建議， 最好也別把元宵當正餐， 上午早飯後九十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以， 但每次吃個一二兩也就足夠了。 在吃元宵、湯圓的同時， 不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入， 一般來說是吃三個元宵或湯圓就要減去半兩主食。
其實湯圓也並非“一無是處”， 一些微量元素、營養素就溶在煮湯圓的湯裡。 因此吃湯圓最好再喝湯， 這還可以促進消化吸收， 即民間常說的原湯化原食。
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酒釀湯圓含的酒精很少， 但富含碳水化合物、蛋白質等， 這些是人體所需的營養成分。
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指導意見: 建議您少吃， 畢竟酒精對胎兒的發育不好。 若是在懷孕前三個月， 建議您不要吃酒釀湯圓。 祝身體健康!
懷孕期間需要攝入一些新鮮的水果和營養的食品， 酒釀湯圓因為含有酒精， 如果是大量服用， 或者長期服用的話是不好的， 特別是前3個月最好不要服用。 現在服用一次是不會出現嚴重的後果的， 但是以後最好不要服用酒精的食品， 因為對寶寶和妊娠都是不好的， 可以多吃點新鮮的水果， 但是需要注意的山楂等水果是禁忌的。
孕婦吃湯圓注意事項：
煮湯圓時要注意：一是開水下，二是慢水煮，三是點冷水。
吃湯圓切記緩慢、小口，避免湯圓哽住喉頭或氣管。
吃湯圓，最好是熱著吃，冷後更難消化。
湯圓難消化，營養不足，不宜做早餐。
如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油，蒸煮燉等烹調方法，儘量控制一天中的總脂肪數量。
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煮湯圓時要注意：一是開水下，二是慢水煮，三是點冷水。
吃湯圓切記緩慢、小口，避免湯圓哽住喉頭或氣管。
吃湯圓，最好是熱著吃，冷後更難消化。
湯圓難消化，營養不足，不宜做早餐。
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