元宵節全家人熱熱鬧鬧的吃湯圓是件很幸福的事情， 但是媽媽們要注意， 湯圓好吃卻不適合多吃， 特別是腸胃比較脆弱的寶寶們， 和主播一起來看看寶寶吃湯圓要注意哪些事宜呢?
儘量少吃湯圓
湯圓的外皮一般都是糯米粉為食材。 糯米含較多澱粉， 粘性高， 不易消化， 對於腸胃功能不佳者， 特別是一吃糯米就泛酸的患者， 最好就不要吃了。 小孩子， 在食用湯圓的時候也應特別留意， 以免造成消化不良或吞咽阻礙。
寶寶多大能吃元宵？
3歲以內的寶寶不適合吃元宵， 因為：
1、由於糯米比較黏， 1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道；
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2、1到2歲的孩子不容易嚼碎元宵餡中的花生；
3、患有呼吸道疾病的孩子應儘量少吃元宵以防加重病情；
4、小兒消化功能較弱， 吞咽反射尚未發育完善， 即使大一些的孩子吃元宵時不能急於整個吃， 要分成1/3～1/2吃， 吃完一口再吃第二口， 以防意外。
寶寶怎麼吃元宵最健康？
煮好的元宵外皮柔軟， 內餡可口香甜， 不過很多人不知道， 湯圓餡裡除了糖， 還有很多油。 糯米黏性大， 原本不易消化， 加上高糖、高油的餡兒， 最好是不要多吃。 吃元宵最好在早上和中午， 當點心， 別當主食。 因為目前白天還是比較短， 多數人晚飯後活動量小， 晚飯距離睡眠時間較短， 晚餐吃元宵易造成整晚消化不良， 影響睡眠。
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健康製作：宜水煮
水煮元宵口感滑而不膩， 吃後喝碗元宵湯， 有“原湯化原食”之功， 有效地補充營養成分。 煎、炸的方法增加了油脂、熱量的攝入， 不利於健康。
健康數量：3、4個
寶寶每次食用元宵不要超過3、4個， 以防給腸胃造成過重負擔， 引起消化不良。 而對於患有慢性病或是想減肥的人群而言， 還要進一步減少食用量。
健康食用：搭配其他食物
吃元宵時最好吃點別的食物， 因為元宵原料相對單調， 營養成分不豐富。 搭配蔬菜、水果、肉類都可以。
湯圓是我們元宵佳節的傳統美食之一， 孩子們也非常喜歡吃小湯圓，
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Tips：元宵節期間， 點燈籠、燃放煙花、爆竹是必不可少的一個項目。 雖然你在玩耍的時很開心， 但是孩子們年齡小， 稍有不慎就容易受到傷害， 在接觸到這些易燃易爆物品時， 要特別注意安全。
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