光污染對寶寶傷害大，日常光污染藏在哪兒？

說到污染， 爸爸媽媽們最先想到的可能就是惡劣的天氣了， 不過你知道嗎？在日常生活中， 污染可不止這些呢？對於身體還沒有發育成熟的寶寶來說， 光污染也是必須重視起來的， 因為光污染隱藏在生活的點點滴滴， 時刻危害著寶寶的健康。

光對寶寶的眼睛傷害大

對黃斑的傷害：黃斑是人的眼視網膜上視覺最敏銳的區域， 一旦黃斑發生病變， 視力就會明顯下降， 甚至可能導致失明。 對黃斑傷害最大的是藍光， 而生活中很多光源都包含藍光成分， 比如太陽光、燈光、電腦顯示器、iPad、大螢幕手機等， 都能對寶寶的眼睛造成傷害。

嬰幼兒的眼睛最容易受到藍光傷害， 因為寶寶年齡越小， 眼睛的晶狀體越清澈透明， 難以過濾藍光。 兩歲以下的寶寶， 大約70%～80%的藍光可以穿透晶狀體到達視網膜；2～10歲的兒童， 大約60%～70%的藍光會照射到視網膜。 而且藍光對眼睛的損傷是逐漸積累形成的， 短時間內難以發現。

對角膜的傷害：角膜是位於人的黑眼球表面的一層透明膜， 光線通過這裡照射進眼睛， 在視網膜成像後， 我們才能看見周圍的世界。 如果角膜損傷了， 對視力的影響非常大。 強烈的日光、燈光、鐳射都可能傷害寶寶的角膜。

對晶狀體的傷害：白內障就是晶狀體渾濁造成的， 後天性白內障一般發生在老年人中， 看似與寶寶沒關係， 但是父母應該知道，

眼睛受到紫外線(太陽光就含有紫外線)照射是導致後天性白內障的原因之一， 這種傷害比較緩慢， 需要長期的積累。 如果寶寶從小不注意防止紫外線照射眼睛， 步入老年後就可能比其他人容易發生白內障。

日常生活光污染藏在哪兒？

強燈光：寶寶常常喜歡盯著燈光目不轉睛地看， 如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮， 他的眼睛會受不了。 現在的建築物和景觀照明往往也非常刺眼， 特別是那種從下向上照射的地燈， 對寶寶的吸引力比較大， 而傷害也更嚴重。 另外， 夜間的車燈、霓虹燈也需要小心， 不能盯著看。 在給寶寶照相時， 要儘量少用或不用閃光燈。 寶寶看書需要照明時， 最好使用護眼燈。

電視、電腦、iPad、手機：這些常用的電子產品不但螢幕本身發出的光對寶寶的眼睛有傷害，

而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞， 寶寶不應該長時間使用， 即使使用也要保持一定距離。

強烈的反光：現在很多高大的建築物表面都有玻璃幕牆， 汽車也越來越多， 它們有一個共同特點， 就是表面非常光滑， 因此反射的太陽光非常刺眼。 媽媽要注意防止這類強反光直接射入寶寶的眼睛。 還有些強反光媽媽容易忽略， 如光滑地面或傢俱表面的反光、白色物體的反光、水面反光。 所以， 家中最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面， 傢俱也儘量不使用玻璃面的；寶寶的臥室、遊戲室的牆面儘量不塗成純白色；冬季晴天時外出，

不要在雪地停留太長時間；在海邊度假玩耍時， 要帶上遮陽帽和太陽鏡。

浴霸：在洗澡時， 媽媽最擔心的是寶寶受涼， 可能忽略浴霸的強烈光線對寶寶的傷害， 尤其是仰面躺在浴盆裡的小寶寶， 千萬不能面對著光源。

煙花：煙花燃放時發出的光非常強， 寶寶不能長時間看， 更不能長時間近距離看。 如果寶寶喜歡看煙花， 爸爸媽媽可以讓他在室內隔著玻璃看一會兒。

鐳射筆：父母不要用鐳射筆逗寶寶玩兒， 尤其不要讓他自己拿著鐳射筆玩兒， 一旦鐳射直射寶寶眼睛， 可能造成永久性傷害。

電焊光：電焊時產生的強烈光線中， 紫外線的強度非常高， 如果寶寶盯著電焊光看， 可引起電光性眼炎。 遇到電焊作業時， 媽媽要立刻抱寶寶離開。

如何改善室內視覺環境？

“光污染”不可小覷， 有什麼辦法可以避免它對健康的不良影響呢？

1.照明考慮功能需求和色調搭配。

裝修時應根據不同空間、場合及物件， 選擇不同的照明方式。 例如：臥室燈光比較溫馨， 書房和廚房要求明亮實用， 衛生間則儘量溫暖、柔和。 一般在室內照明中， 主光源為冷色調， 輔助光源宜為暖色調。 此外， 從房間的用途來看， 書房、客廳、廚房等宜採用冷色光源， 而臥室、衛生間、陽臺等宜採用暖色光源。

2.保持光源穩定， 拒絕光線直射入眼。

穩定的光源避免了明暗交替或閃爍的現象， 能保護視力， 提高工作和學習效率。 照明方向和強弱也應受關注， 否則強光直射入眼， 會產生不良影響。 可採用“二次照明”的方法， 把燈光打到天花板後反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

3.合適的燈具可降低“光污染”影響。

室內常用的光源，其照明亮度和“光污染”影響會不相同。柔和的白熾燈、鏡面白熾燈及螢光燈造成的“光污染”影響較小，居室內可多採用此類光源。局部照明時，應用遮光性好的檯燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。

tips：日光也要注意防護

日光雖然不能算光污染，但直射入眼睛對寶寶也極為不利，尤其是日光非常強烈的時候。無論冬夏，媽媽帶寶寶外出時，一定要注意這一點，不妨給寶寶戴個遮陽帽。寶寶曬太陽時也要防止太陽光直接照在面部。

對大一些的寶寶，父母要告訴他千萬不能拿著放大鏡對著太陽看，因為放大鏡有聚光作用，在陽光下用放大鏡可以將紙片點燃，其熱量可想而知。看太陽本來就傷眼睛，如果隔著放大鏡看太陽，能立即燒傷寶寶的眼睛，造成無法挽回的後果。

把燈光打到天花板後反射下來，既不損傷眼睛，又增添浪漫的氛圍。

3.合適的燈具可降低“光污染”影響。

室內常用的光源，其照明亮度和“光污染”影響會不相同。柔和的白熾燈、鏡面白熾燈及螢光燈造成的“光污染”影響較小，居室內可多採用此類光源。局部照明時，應用遮光性好的檯燈，以阻擋這類光源所含的較多紅外線輻射。

tips：日光也要注意防護

日光雖然不能算光污染，但直射入眼睛對寶寶也極為不利，尤其是日光非常強烈的時候。無論冬夏，媽媽帶寶寶外出時，一定要注意這一點，不妨給寶寶戴個遮陽帽。寶寶曬太陽時也要防止太陽光直接照在面部。

對大一些的寶寶，父母要告訴他千萬不能拿著放大鏡對著太陽看，因為放大鏡有聚光作用，在陽光下用放大鏡可以將紙片點燃，其熱量可想而知。看太陽本來就傷眼睛，如果隔著放大鏡看太陽，能立即燒傷寶寶的眼睛，造成無法挽回的後果。