光污染帶給寶寶哪些傷害？

現在人們都在關注的空氣污染、水污染、雜訊污染， 這些污染直接危害人體的健康。 但是， 有一種污染， 大家可能很少知道或關注它， 其實， 它同樣對我們的身體健康造成影響， 尤其是對兒童眼部發育影響較大， 這就是光污染。

什麼是光污染呢？光污染主要來源於人類生存環境中的日光、燈光以及各種反射、折射光源造成的各種過量和不協調的光輻射。 人體在光污染中首先受害的是直接接觸光源的眼睛和皮膚， 對嬰幼兒及兒童影響更大， 較強的光線會影響兒童的視力發育。

光污染帶給寶寶哪些傷害？

視網膜黃斑損傷：人眼視網膜上視覺最敏銳的部位是黃斑。

一旦黃斑發生病變， 視力就會明顯下降， 甚至可能導致失明。 光譜中對黃斑傷害最大的是藍光， 而生活中很多光源都包含藍光成分， 比如太陽光、燈光、電腦顯示器、iPad、大螢幕手機等， 若長時間注視都能對寶寶的眼睛造成傷害。 寶寶年齡越小， 眼睛過濾藍色光的能力越差， 長時間注視強光源很容易造成光損傷， 而影響寶寶的視力。

晶狀體損傷：人體的晶狀體可以過濾外界光線， 若眼睛長時間受到紫外線的照射， 就會加快晶體混濁的步伐， 導致後天性白內障較早的出現。

角結膜的損傷：角膜是位於人眼黑眼珠最表面的透明膜， 球結膜是覆蓋在鞏膜表面的一層膜，

起到保護眼睛的作用。 強烈的日光、燈光、鐳射均可造成角膜及結膜的損傷， 出現眼紅、眼痛， 造成視力下降。

光污染藏在哪？

在我們的日常生活中， 強燈光、電子產品的螢幕反光、浴霸燈光、煙花燃放時的光、電焊光等都會對孩子的眼睛造成光污染。 常見的光污染有以下幾種：

1.強燈光

寶寶常常喜歡盯著燈光目不轉睛地看， 如果家中的照明用燈、裝飾燈、射燈太亮， 對他的眼睛就會造成損傷。 現在的建築物和景觀照明往往也非常刺眼， 對寶寶的吸引力比較大， 而傷害也更嚴重。 另外， 夜間的車燈、霓虹燈也需要小心， 不能讓寶寶盯著看。 在給寶寶照相時， 要儘量少用或不用閃光燈。 寶寶看書需要照明時， 最好使用護眼燈。

2.電視、電腦、平板電腦、手機

這些常用的電子產品螢幕本身發出的光， 若長時間注視會對寶寶的眼睛造成傷害， 而且不停閃爍、快速變化的畫面也容易造成眼疲勞， 寶寶不應該長時間使用， 建議一次使用時間不超過20分鐘， 並要保持一定距離， 不要離得過近。

3.帶有鐳射射線的玩具及筆

市場上有很多玩具帶有鐳射射線， 還有鐳射筆， 很受孩子歡迎。 這種鐳射射線若直接照射眼睛， 對眼睛尤其是黃斑部損傷是很大的。 所以， 家長們不要用鐳射筆逗寶寶玩， 尤其不要讓他自己拿著鐳射筆玩。

4.浴霸

秋冬時節， 在洗澡時， 媽媽們通常會使用浴霸取暖， 由於浴霸光線強烈， 家長們在使用的同時， 千萬不能忽略浴霸的強烈光線對寶寶眼睛的傷害，

應該避免寶寶的眼睛直接對著浴霸的光線。 媽媽們可以在洗澡前打開浴霸溫暖浴室， 洗澡時再關上。

5.電焊光

電焊時產生的強烈光線中， 紫外線的強度非常高， 如果寶寶盯著電焊光看， 可引起電光性眼炎。 所以， 在日常生活中， 遇到電焊作業時， 媽媽應立即帶寶寶離開。

6.煙花

近距離燃放煙花時發出的光非常強， 寶寶不能長時間看， 建議觀看時， 最好在室內隔著玻璃觀看， 時間不要太長。

如何讓寶寶免受光污染的傷害

避免接觸強光源。 家庭裝修最好不使用非常光滑的大理石或玻璃地面， 傢俱也儘量不選擇反光較強的材料。 寶寶的臥室、遊戲室的牆面儘量不塗成純白色， 冬季晴天時不要在雪地停留太長時間，

在海邊度假玩耍時， 要戴上遮陽帽。 不要長時間讓寶寶注視霓虹燈及地下射燈。

寶寶睡覺莫開燈。 研究發現， 任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力。 這種光壓力的長期存在會對人體的神經系統造成影響， 會使人尤其是寶寶表現得躁動不安、情緒不寧， 以致難於成眠。 讓寶寶久在燈光下睡覺， 會影響大腦網狀啟動系統， 造成睡眠時間縮短， 睡眠深度變淺且易於驚醒；還會造成眼睛和睫狀肌不能獲得充分的休息， 很容易造成近視。

不讓寶寶長時間觀看電子產品。 長時間注視電子產品螢幕， 對寶寶的眼睛及大腦均可能造成影響。 建議1歲以內嬰兒不要看電視， 1歲以上的寶寶看電視20分鐘之後就要休息一段時間， 多帶寶寶到戶外玩耍， 可有效避免光損傷、預防近視眼。

可有效避免光損傷、預防近視眼。