光照胎教從何時開始_光照胎教的注意事項

養生之道網導讀：

光照胎教從何時開始？專家指出光照胎教能促進寶寶視覺功能的建立和發育， 光能夠通過視神經刺激大腦視覺中樞。 那麼光照胎教從何時開始呢？

光照胎教是指通過光源對胎寶寶進行刺激， 以訓練胎寶寶視覺功能的胎教法。 這是一種簡單的辦法， 只需一個手電筒就能完成， 同時非常有效， 因為胎寶寶對光線的刺激比較敏感， 可以起到訓練視覺功能和刺激運動能力的胎教效果。

如何正確地進行光照胎教

1、具體步驟

孕媽咪每天定時用手電筒微光緊貼腹壁反復關閉、開啟手電筒數， 一閃一滅照射寶寶的頭部位置， 每次持續5分鐘。 手電筒的光亮度比較合適， 不要用強光照射， 而且時間也不宜過長。

2、開始的時間

在寶寶的感覺功能中， 比起聽覺和觸覺， 視覺功能的發育較晚， 在孕媽咪懷孕7個月時， 寶寶的視網膜才具有感光功能，

對光有反應。 光照胎教可以在孕媽咪懷孕6個月以後時開始。

3、作用效果

光照胎教能促進寶寶視覺細胞的生長， 促進視覺功能的建立和發育， 這些光信號刺激視覺神經， 使視神經產生神經衝動， 這種衝動通過視神經通路傳入大腦中， 能夠刺激大腦神經細胞產生更多的突觸。

另一方面， 定時、規律的光照刺激， 能夠使寶寶形成良好的晝夜節律， 讓寶寶形成更好的習慣， 而良好的習慣有助於良好的性格的形成， 這使孩子出生以後情緒更穩定， 有更好的情商。 最常用的光照胎教方法四、光照時胎寶寶在做什麼

如果胎寶寶處於覺醒的狀態， 通過腹壁用光照射胎兒顏面， 在B超顯像儀上即可見到胎兒的眼瞼、眼球活動及頭部回轉做躲避樣運動。

這樣對母親腹部直接進行光線照射， 有時會讓胎兒感到不快， 這時如果胎兒不背過臉去用電光一閃一閃地來照射孕婦的腹部， 胎兒的心搏數就會出現明顯的變化， 如果用弱光（小手電筒的光芒）照射， 胎兒會十分感興趣地將頭轉向光源的位置。

4、手電筒照射法實施方法

從孕24周開始， 每天定時在胎動明顯時用手電筒（弱光）作為光源， 緊貼復辟照射孕婦胎頭方向。

5、光照胎教的注意事項

目前通行的光照胎教在光照強度、光照時間、光源頻率以及光源對於孕婦腹腔壁、胎盤的通透性等均沒有嚴格標準， 在操作上存在較大的隨意性， 過強的光源長時間照射對胎兒的視覺及神經系統的發育均會產生不良的後果，

而光強、頻率不合適則光不能透射到子宮中， 不能對胎兒產生合適的刺激， 不能起到胎教的作用， 所以在光源的選擇、光照時間上均需慎重。

6、胎教時期

光照胎教法最好從孕24周開始實施， 用手電筒即可， 因為此時胎兒對光開始有反應。

其實， 胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了， 孕25周前和32周後總把小眼睛緊緊地閉著。 從懷孕24周後， 將光射進子宮內或用強光多閃在母親腹部照射， 可發現胎兒眼球活動次數增加， 胎兒會安靜下來。

用B超檢查儀可以觀察到， 用手電筒的微光作為光源， 一閃一滅地照射孕婦的腹部， 胎兒的心率就會出現變化。 一般來講， 每次對孕婦腹部照射3次， 照射的同時， 准媽媽和寶寶進行對話，

告訴寶寶現在是什麼時間。 這樣， 可促進胎兒視覺功能發育， 對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。

需要說明的是， 光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣， 都是孕婦自身磨練性情、提高修養的過程。 准爸爸可以和准媽媽一起進行光照胎教， 要堅持下去， 才能使胎兒領會其中的含義， 並積極地做出回應。

注意事項

在光照時長和頻率等細節上， 建議准媽媽注意以下問題：

1、不要在胎寶寶睡眠時施行胎教， 這樣會影響他正常的生理週期。 晚上8-9點或者9-10點是胎動活躍時間， 較宜進行光照胎教；也可以在給胎寶寶聽完音樂後進行。

2、光照時可以配合言語， 綜合的良性刺激對胎寶寶更有益。

3、手電筒不要放在肚臍上， 要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處。

4、光照胎教每次做3-5分鐘為佳，最長不宜超過12分鐘。

要照射腹部，主要是宮底下兩三橫指處。

4、光照胎教每次做3-5分鐘為佳，最長不宜超過12分鐘。