養生之道網導讀：
光照胎教是指通過光源對胎寶寶進行刺激， 以訓練胎寶寶視覺功能的胎教法。 光照胎教的作用有很多， 同時這是一種簡單的辦法， 只需一個手電筒就能完成， 同時非常有效， 先來瞭解光照胎教有何作用？光照胎教法是通過對胎兒進行刺激， 訓練胎兒視覺功能， 説明胎兒形成晝夜週期節律的胎教法。 光照胎教法最好從孕24周開始實施， 用手電筒即可， 因為此時胎兒對光開始有反應。
其實， 胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了， 孕25周前和32周後總把小眼睛緊緊地閉著。 從懷孕24周後， 將光射進子宮內或用強光多次在母親腹部照射，
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用B超檢查儀可以觀察到， 用手電筒的微光作為光源， 一閃一滅地照射孕婦的腹部， 胎兒的心率就會出現變化。 一般來講， 每次對孕婦腹部照射3次， 照射的同時， 准媽媽和寶寶進行對話， 告訴寶寶現在是什麼時間。 這樣， 可促進胎兒視覺功能發育， 對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。
需要說明的是， 光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣， 都是孕婦自身磨練性情、提高修養的過程。 准爸爸可以和准媽媽一起進行光照胎教， 要堅持下去、有規律地去做， 才能使胎兒領會其中的含義， 並積極地做出回應。
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很多的家長都會進行給孩子進行音樂胎教， 這是大家都不陌生的。 最近又出現了一個叫做光照胎教， 那麼這個到底是什麼東西呢？光照胎教可以讓胎兒的視覺細胞更好地生長， 促進視覺能力的建立和發育， 進行光照能夠刺激視覺神經， 讓視神經有了神經衝動，
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一、怎麼給寶寶做光照胎教
開始時間：孕半年以後。
操作步驟：准媽媽每天在固定的時間用手電筒微光緊貼腹壁一下下地關閉、開啟手電筒幾次， 一閃一滅在胎兒的腦袋的地方照射， 一次大概用5分鐘。
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二、光照胎教的注意事項
寶寶在睡覺的時候最好就不要施行胎教， 這麼做會打亂寶寶正常的生理週期， 發現寶寶胎動的時候再來實行胎教；光照的時候可以給寶寶講講話， 言語胎教加上光照胎教低寶寶更有益；手電筒不要放在肚臍上， 要放在腹部， 一般在宮底下兩三橫指的地方；光照胎教一次進行3～5分鐘最好， 千萬不要超過12分鐘；晚上8～9點或者9～10點時是寶寶胎動活躍的時刻， 進行光照胎教比較好， 也可以在給寶寶進行完音樂胎教以後進行。
強光源或者是熱光源（比如強光燈， 熱能等）是千萬不能使用的， 原因是這些光源的刺激太強會讓胎兒感到慌張，
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光照胎教其實就是孕婦每天可定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源， 照在自己腹部胎頭的方向， 每次5分鐘左右。
光照胎教最好從懷孕24周開始實施， 早期可適度刺激。 孕婦天天可定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源， 照在自己腹部胎頭的方向， 每次5分鐘左右。 最新科研結果表明：在孕35周以前， 胎兒對光刺激毫無反應， 自孕36周開始出現反應， 可見到胎兒的眼瞼、眼球運動， 頭部回轉而做躲避樣運動， 孕37周以後漸漸明顯。
研究還表明：光照運動不僅可以促使胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發育， 且有出生後動作行為的發育成長。 光照胎教最好從懷孕24周開始實施，早期可適度刺激。 孕婦天天可定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。
為了讓胎兒適應光的變化，結束前可連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。 研究還表明：光照運動不僅可以促使胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發育，且有出生後動作行為的發育成長。
健康提醒：胎兒出生不到10分鐘就能發揮視覺的作用，不但能看到母親的臉，而且還具有認識模型和判斷圖形的作用。新生兒的視力只能看到30~40釐米以內的東西。這恰好與他在子宮內位置的長度相等，說明新生兒還保留著宮內的生活習慣。
且有出生後動作行為的發育成長。 光照胎教最好從懷孕24周開始實施，早期可適度刺激。 孕婦天天可定時在胎兒覺醒時用手電筒(弱光)作為光源，照在自己腹部胎頭的方向，每次5分鐘左右。為了讓胎兒適應光的變化，結束前可連續關閉、開啟手電筒數次，以利胎兒的視覺健康發育。 研究還表明：光照運動不僅可以促使胎兒對光線的靈敏反應及視覺功能的健康發育，且有出生後動作行為的發育成長。
健康提醒：胎兒出生不到10分鐘就能發揮視覺的作用，不但能看到母親的臉，而且還具有認識模型和判斷圖形的作用。新生兒的視力只能看到30~40釐米以內的東西。這恰好與他在子宮內位置的長度相等，說明新生兒還保留著宮內的生活習慣。