養生之道網導讀：
光照胎教有何好處？媽媽們瞭解過嗎？。 研究表明， 對胎兒進行光源的刺激對其後天視覺的發育、大腦的發育都具有顯著的效果。 媽媽們是不是覺得很神奇？光照胎教的好處， 其實還有很多！光照胎教法是通過對胎兒進行刺激， 訓練胎兒視覺功能， 説明胎兒形成晝夜週期節律的胎教法。 用B超檢查儀可以觀察到， 用手電筒的微光作為光源， 一閃一滅地照射孕婦的腹部， 胎兒的心率就會出現變化。
其實， 胎兒在懷孕第13周開始就已經形成了， 孕25周前和32周後總把小眼睛緊緊地閉著。 從懷孕24周後，
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用B超檢查儀可以觀察到， 用手電筒的微光作為光源， 一閃一滅地照射孕婦的腹部， 胎兒的心率就會出現變化。 一般來講， 每次對孕婦腹部照射3次， 照射的同時， 准媽媽和寶寶進行對話， 告訴寶寶現在是什麼時間。 這樣， 可促進胎兒視覺功能發育， 對日後視覺敏銳、協調、專注和閱讀都會產生良好的影響。
需要說明的是， 光照胎教和音樂胎教、運動胎教一樣， 都是孕婦自身磨練性情、提高修養的過程。 准爸爸可以和准媽媽一起進行光照胎教， 要堅持下去、有規律地去做， 才能使胎兒領會其中的含義， 並積極地做出回應。
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一：光照胎教的作用
1、促進胎兒視覺功能和大腦的正常發育
光的刺激能夠讓胎寶寶的視覺神經產生衝動， 隨即傳入大腦， 從而促進腦部發育。 進行光照胎教能讓寶寶出生後具有敏銳的視覺、持續的專注力以及良好的記憶力。
2、促進胎寶寶養成良好的晝夜節律
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每天在固定時間， 有規律地對寶寶進行光照刺激， 有利於寶寶從在母體裡開始就養成良好的晝夜節律， 而良好的晝夜節律對寶寶以後良好習慣的形成， 良好性格的塑造都是非常有益的。
二：光照胎教從什麼時候開始
胎寶寶各個器官發育的時間是不同的， 與其他感覺器官相比， 視覺功能完善的時間較晚。 雖然妊娠10周開始胎寶寶視覺就已經發育， 然而要到24周左右瞳孔才有感光功能。 因此， 光照胎教不宜開始得過早， 至少要在6個月以後。
三：光照胎教需要何種光源
光照胎教最常用的是手電筒（弱光）， 但美國科學家發現， 光照胎教最好的光源並非手電筒， 雖然它用得更為頻繁。 其實只要滿足以下條件的光源都可以。
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1、穿透性佳， 以穿透孕婦腹腔和子宮為宜， 如此才能保證胎教的有效性。
2、光強度適中， 不易太強或太弱。 太強易損害胎兒視神經， 太弱則達不到胎教效果。
3、光色柔和， 有利於保護胎兒稚嫩的視神經。 胎兒的視神經非常稚嫩， 光源過於刺眼會對胎兒的視神經造成破壞。 目前大部分手電筒的發光源是白色LED發光二極體， 這樣的手電筒發出的光穿透力弱， 但亮度過強， 過於刺眼。 如果選用這樣的光源進行光照胎教， 很容易對胎兒稚嫩的視神經造成傷害。 因此， 專家建議目前光照胎教最安全的光源是波長為570mm的黃光。
四：光照胎教的注意事項
1、全面瞭解， 嚴格選擇
選擇光照胎教的准媽媽們在實施之前， 通過向專家諮詢， 查閱相關書籍等對光照胎教有一個全面、科學的瞭解。
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2、慎重考慮， 保證胎教有效性
在進行光照胎教時， 對光源的選擇和光照的時間上都要有慎重的考慮。 另外太強的光源照射或者照射的時間過長都可能影響胎兒視神經的發育， 而光強太弱或者時間過短可能透射不到子宮中， 不能對胎兒產生有效的光刺激， 起不到光照胎教的效果。
3、結合多種方式， 最優化胎教
光照胎教可結合音樂對話胎教進行， 這樣能達到最優效果。 准媽媽可以選擇在胎兒覺醒、活躍的時候一邊播放音樂一邊對胎兒進行照射， 當然在照射的時候媽媽還可以同時和胎兒對話，如，“現在是中午時間，外面天氣晴朗，微微的風吹得很舒服，親愛的寶貝你感覺到了嗎？”媽媽邊用手電筒的微光照射胎兒，邊告訴寶寶，“媽媽用手電筒和你捉迷藏哦，它好玩嗎？你能不能抓住它呢？”
4、記錄胎兒反應，及時修正
每次胎教記錄下胎寶寶的反應，堅持記錄和訓練，准媽媽就可以知道胎教是否對寶寶有效，寶寶是否能夠對每天固定的胎教內容建立起固定的、有規律的反應。這樣做的話，光照胎教就可以達到最好的實施效果。
當然在照射的時候媽媽還可以同時和胎兒對話，如，“現在是中午時間，外面天氣晴朗，微微的風吹得很舒服，親愛的寶貝你感覺到了嗎？”媽媽邊用手電筒的微光照射胎兒，邊告訴寶寶，“媽媽用手電筒和你捉迷藏哦，它好玩嗎？你能不能抓住它呢？”4、記錄胎兒反應，及時修正
每次胎教記錄下胎寶寶的反應，堅持記錄和訓練，准媽媽就可以知道胎教是否對寶寶有效，寶寶是否能夠對每天固定的胎教內容建立起固定的、有規律的反應。這樣做的話，光照胎教就可以達到最好的實施效果。