光照胎教讓胎寶寶沐浴陽光

曬太陽這對已經5個月的胎寶寶也是非常重要的。 所以孕媽媽可以在天氣不錯的時候來個日光浴， 在曬太陽的同時， 還可以和胎寶寶進行交流， 比如一邊曬太陽一邊和腹中的寶寶對話： “寶寶， 不要睡懶覺了， 今天太陽很大快出來曬曬太陽！”等等。

至於什麼時候曬太陽， 應根據季節、時間以及每個人的具體情況靈活掌握。 如果是夏天的話， 每天陽光都很強烈， 就不用專門曬太陽， 樹蔭裡的散射陽光就足以滿足孕媽媽的需要了， 則且孕媽媽外出的時候還要防曬。 一般來說， 春秋季在每天上午9點到下午4點、冬季在每天上午10點到下午1點曬太陽也比較合適，

進行日光浴的注意事項

孕媽媽在沭浴日光浴的時候， 只有注意以下幾個方面的問題， 才會對胎寶寶有益。

1.孕媽媽在進行日光浴的時候最好在上午進行。

2.進行日光浴時， 不宜空腹， 不可入睡， 酌情暴露身體， 還要經常轉換體位。

3.夏天要戴草帽和墨鏡以保護頭、眼， 預防中暑；冬天要適當穿得厚一些， 一般不宜外露身體， 預防患感冒引起其他疾病。

4.日光浴後不要立即洗澡。

5.夏天在進行日光浴前， 外露部位應塗抹潤膚油或防曬霜。