細心的父母都會發現， 小孩不喜歡穿鞋， 然而做父母的總是擔心孩子赤腳會把腳劃破。 從健康角度上講， 讓孩子赤腳玩耍一下大有益處。
日本許多幼稚園、中小學校裡， 經常見到成群結隊的孩子們在老師的帶領下， 赤著腳繞著操場或沿著走廊有組織地進行慢跑活動。 這就是20年前就興起、現已風靡日本的“赤足訓練”。 實踐證明， 推行孩子赤足訓練一段時間， 絕大多數兒童體質增強了， 身高、體重增加很快， 連傷風感冒也很少發生。
孩子經常赤腳可以滿足孩子喜歡光腳的願望。
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醫學研究證實， 兒童經常赤腳行走， 可以調節機體內許多功能， 可使孩子感到輕鬆愉快， 還能預防感冒、神經及心血管疾病。 腳是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經等組成的運動器官， 腳上彙集著六條經脈的66個穴位， 並有許多與內臟器官連結的神經反應點， 所以祖國傳統醫學認為腳是人體之根， 不僅支撐全身重量， 還能管理行走、跳躍等諸多活動。
腳部血液迴圈的好壞， 與腦、骨盆內的血液迴圈密切相關。 孩子經常赤腳活動， 有利於保持全身血液迴圈和促進新陳代謝， 並調節植物神經和內分泌功能， 提高機體對外界變化的適應能力。
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赤腳對鍛煉踝關節的柔軟性至關重要， 如踝關節僵硬， 人在活動時極易跌倒；踝關節柔軟性差， 在走路較多的情況下足弓會變硬甚至變形， 易疲勞。 經常赤腳行走能提高踝關節的柔軟性， 能防止扁平足。
由此可見， 讓孩子赤腳在草坪上、沙灘上、操場上活動一下， 對孩子身心健康十分有益
